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失眠吃藥可以好嗎

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失眠是一種臨床上常見(jiàn)的疾病癥狀，失眠是由多種因素引起的，失眠的人輾轉反側，實(shí)在煎熬，那么，失眠吃藥可以好嗎？這個(gè)答案是肯定的，因為部分睡眠藥物是對治療人體失眠有好處的，但是是藥三分毒，在失眠癥的治療問(wèn)題上，我們也可以嘗試一些食物療法，下面我們就一起從文章中學(xué)習一下吧。

一、大棗：大棗中所包含的物質(zhì)有糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素C、有機酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，具有補脾、安神的功效。

二、、食醋：醋中含有多種氨基酸和有機酸，有非常顯著(zhù)的消除疲勞的功效，還可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松。

而且近年來(lái)，生物學(xué)家經(jīng)過(guò)反復試驗證實(shí)，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分均有鎮靜作用，食用后可以促進(jìn)胰腺分泌胰島素，進(jìn)而可增加5羥色胺的供給量，而這種叫做羥色胺的成分是決定人睡眠質(zhì)量的重要成分，故能使人入睡。失眠飲食可以多吃萵筍：萵筍中有一種乳白色漿液，這種白色的漿液具有神奇的安神鎮靜作用，非常適宜神經(jīng)衰弱和失眠者的人服用?！　?/p>

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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