偏頭痛是我們生活當中常見(jiàn)疾病,患有了這樣的疾病確實(shí)給患者帶去很多健康危害病痛折磨,而且這樣的疾病是不分年齡性別的,任何年齡階段的人都有可能患有偏頭痛疾病的,比我們更加應該去了解偏頭痛疾病的預防措施,做好積極的預防工作。
生活中怎么預防偏頭痛
偏頭痛的預防第一步就是要消除或減少發(fā)作的誘發(fā)因素,隨著(zhù)氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作,并且要避免情緒緊張,避免服用血管擴張劑等藥物.發(fā)作期宜在光線(xiàn)較暗的房間內靜臥休息,一般患兒若能入睡,醒后頭痛可自行緩解。
(1)少碰3C食物,香腸、熱狗和代糖食品,少喝紅酒,咖啡。(2)謹慎使用止痛藥、感冒糖漿。(3)補充維他命B2,鎂。(4)營(yíng)造安靜的環(huán)境。(5)學(xué)會(huì )減壓,規律運動(dòng),勤做肩頸運動(dòng),睡眠規律,拒絕晨昏顛倒。(6)吃魚(yú)防頭疼。
(7)善用熱敷和冰袋。(8)月經(jīng)期多喝水。(9)小心香水和眾多清潔劑。(10)小心使用避孕藥。
(11)注意氣侯的影響,風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨,明亮耀眼的陽(yáng)光,寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作,注意避風(fēng)寒,保暖,不要暴曬淋雨,防止誘發(fā)致病。
導致偏頭痛的原因包括什么
1.藥物副作用
高血壓藥物ace抑制劑和阿米替林等抗抑郁藥,都會(huì )降低血壓,誘發(fā)眩暈。英國心臟協(xié)會(huì )專(zhuān)家娜塔莎?斯圖爾特表示,一些心臟病患者服用利尿劑時(shí)會(huì )脫水,也會(huì )產(chǎn)生眩暈感。鎮靜劑抑制中樞神經(jīng),使大腦活動(dòng)減速,也是導致眩暈的一大因素。
2.缺鐵
疲勞乏力是貧血的主要癥狀。由于身體缺鐵,血紅細胞減少,血紅蛋白攜氧量減少,大腦血氧量不足,因而產(chǎn)生眩暈感。
3.偏頭痛
眩暈常是偏頭痛發(fā)作的前兆,其原因是大腦血管變窄,血流量減少。
4.全身掃描
核磁共振成像掃描也可能導致眩暈。人體平衡受內耳控制,核磁共振成像掃描產(chǎn)生的強磁場(chǎng)會(huì )導致內耳平衡器官失衡,進(jìn)而導致眩暈。
我們在看完小編的介紹之后,對于偏頭痛疾病的病因和預防措施有了了解,偏頭痛屬于慢性疾病,這樣的疾病一旦發(fā)生難以康復,讓患者經(jīng)常的頭痛影響了我正常的工作和生活,所以能夠做好積極的預防很必要。
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