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來(lái)姨媽可以喝乳酸菌嗎

來(lái)月經(jīng)期間一般可以喝乳酸菌，但不建議喝剛剛從冰箱中拿出的乳酸菌。月經(jīng)期間不該吃生冷食物，否則會(huì )影響到正常月經(jīng)。大姨媽期間如若真的想要喝乳酸菌，可以將乳酸菌放在陽(yáng)光下照射一段時(shí)間，能夠避免影響月經(jīng)。

對于大部分人而言，乳酸菌是一種對人體有益的飲品，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)?？墒桥悦總€(gè)月都會(huì )有特殊的那幾天，不僅需要在生活上引起注意，還需要注意日常的飲食，因此不少的人都會(huì )關(guān)心來(lái)姨媽可以喝乳酸菌嗎？

1、來(lái)姨媽可以喝乳酸菌嗎

乳酸菌是生活中常見(jiàn)的酸奶，具有調整人體菌群的效果，達到平衡菌群的狀態(tài)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。所以在月經(jīng)期間可以喝乳酸菌，但是因為乳酸菌在保存時(shí)都需要冷藏，因此盡量不要吃剛剛從冰箱中拿出來(lái)的乳酸菌。

2、月經(jīng)期間需注意什么

月經(jīng)期間因為人體的免疫能力以及抵抗能力下降，不該吃辛辣性食物，生冷食物，應該多吃營(yíng)養豐富并且經(jīng)過(guò)加熱的食物。正常情況下喝乳酸菌不會(huì )影響到月經(jīng)，可是乳酸菌在冷藏后或多或少會(huì )影響到人體月經(jīng)。所以大姨媽期間如若想喝乳酸菌，應該將乳酸菌提前從冰箱中拿出放在陽(yáng)光下一段時(shí)間，等到溫度升高時(shí)此時(shí)再喝比較合適。
除了不能夠喝冷的乳酸菌之外，冷飲、寒性重的食物都需要避免，否則就會(huì )影響到月經(jīng)，容易會(huì )出現月經(jīng)周期不調，甚至容易會(huì )出現痛經(jīng)，影響到個(gè)人的健康。

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