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適合肺氣腫的運動(dòng)

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適合肺氣腫的運動(dòng)有哪些呢？當患者出現肺氣腫不僅要全面的進(jìn)行治療，日常的保健對于病情的好轉也是有所幫助的，患者可以進(jìn)行適當的運動(dòng)鍛煉，可以提高自身的抵抗力，也有利于肺氣腫的治療效果，當然患者要注意選擇合適的運動(dòng)進(jìn)行鍛煉。

肺氣腫患者應力爭在室外活動(dòng)，能散步者散步，能快速行走者快速行走，即使在室外陽(yáng)光下坐一坐也有好處，關(guān)鍵是量力而行，因地、因時(shí)制宜。平時(shí)每天堅持做保健按摩，尤其對迎香穴(鼻翼兩側)、人中穴、風(fēng)府穴(枕后正中凸陷處)、合谷穴，按逆時(shí)針?lè )较蚋靼茨?0次。冷水洗臉、洗鼻有助于提高身體的抵抗力，對肺氣腫病人來(lái)說(shuō)，更是值得提倡。

肺氣腫患者呼吸時(shí)，為了求得足夠的通氣量，往往進(jìn)行擴胸式呼吸。但由于肺氣腫患者多年高體弱，胸部肋骨鈣化，胸廓活動(dòng)范圍有限，常常動(dòng)用輔助呼吸肌參加工作。因而呼吸時(shí)聳肩、伸頸，收縮腹肌，這樣橫膈上抬，不僅通氣量不能增加，反而加快了呼吸頻率，加重了缺氧癥狀。如果能使病人放松緊張的輔助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉)，加強腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。

練習腹肌呼吸是肺氣腫患者的主要運動(dòng)?；颊哌x擇一個(gè)舒適的體位，注意放松肩、背部的肌肉，練習從呼氣開(kāi)始。呼吸時(shí)，口唇稍縮小，將氣體經(jīng)口慢慢(有意識地細呼)吹出，同時(shí)上腹部慢慢下陷，初練不習慣時(shí)，自己動(dòng)手按壓腹部，隨之起伏。吸氣時(shí)則閉口，經(jīng)鼻腔緩緩深吸，腹部隨之隆起，吸完氣可稍停片刻再呼氣。進(jìn)行腹式呼吸的訓練可以增加橫膈的上下活動(dòng)，呼吸深長(cháng)緩慢，這樣可以明顯地改善通氣功能及換氣功能，對肺氣腫患者是十分有利的。

以上為大家介紹了適合肺氣腫患者的運動(dòng)，合理的運動(dòng)能改善心肺功能、提高肌體的抗病能力，尤其可預防感冒、上呼吸道感染等疾病，所以說(shuō)，肺氣腫患者的運動(dòng)尤其重要，只要持之以恒地練習，就會(huì )收到顯著(zhù)效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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