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針對肺癌有哪些鍛煉

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隨著(zhù)環(huán)境的日益惡化，生活中的各種不愉快，癌癥撲面而來(lái)，生活中對自己的身體狀況提高預警是有必要的，也是對我們的身體健康負責，其實(shí)癌癥并不可怕，最為重要的就是勇于戰勝的信心，下面我們來(lái)看看專(zhuān)家是怎么說(shuō)的呢?

肺癌是一種非常嚴重的疾病，這種疾病現在由于一些大氣的污染越來(lái)越嚴重，使得該疾病的發(fā)病率逐年升高，但是這種疾病的治療和護理方法有很多，下面我們就全面了解一下肺癌的運動(dòng)養生。

一是較劇烈的運動(dòng)，如長(cháng)跑、騎單車(chē)、打壁球、打羽毛球和游泳等。醫學(xué)界的研究顯示，這些運動(dòng)能預防與內分泌有關(guān)的多種癌癥。

另一種是較為柔和的運動(dòng)，如長(cháng)走、瑜伽等。這些運動(dòng)較適宜那些不適合劇烈運動(dòng)的人群，如中老年人等。值得指出的是，運動(dòng)強度是預防癌癥的關(guān)鍵，強度越高，預防效果越好。運動(dòng)對于預防胃腸道和肺癌尤為有效，其中長(cháng)跑的防癌抗癌效果最佳。

運動(dòng)能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫學(xué)研究發(fā)現，人體吸氧量增多，呼吸頻率子宮癌的癥狀加快，通過(guò)體力氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低惡性癌癥的發(fā)病率，即使得了惡性癌癥，身體康復較快，也能延長(cháng)生命。

運動(dòng)可使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產(chǎn)。美國哈佛大學(xué)科學(xué)家的研究發(fā)現，生殖激素也惡性癌癥密切相關(guān)，人們從年輕時(shí)就開(kāi)始運動(dòng)可明顯減低惡性癌癥發(fā)病率。

運動(dòng)有改善人的情緒，消除憂(yōu)眠和煩惱，在心理上減輕人體免疫系統的壓力。臨床資料表明，患惡性癌癥的乳腺癌的癥狀患者，大多是有情緒憂(yōu)郁或受到精神創(chuàng )傷的。對他們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸運動(dòng)，散步或跑步，作柔軟體操，作伸展運動(dòng)，游泳、騎車(chē)或參加集體運動(dòng)，可給他們帶來(lái)身心愉快和歡暢，可幫助消除緊張情緒，減少憂(yōu)眠，改善自我形象。

上述，我為大家介紹了運動(dòng)帶來(lái)的好處，大家一定要增強身體的機能，遠離疾病的困擾，一定有戰勝病魔的信心，改變生不如死的狀態(tài)，讓大家真正的運動(dòng)起來(lái)，早日找到生活的樂(lè )趣，過(guò)上積極向上的健康的生活!

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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