大姨媽一般要來3-7天,具體時間因人而異。月經持續(xù)時間主要與激素水平、子宮內膜厚度、個人體質等因素有關。
多數女性月經持續(xù)3-5天,屬于常見范圍。月經初期經量較多,隨后逐漸減少,整體出血量在20-60毫升之間。部分人可能因激素波動或子宮內膜脫落速度較慢,月經持續(xù)6-7天,若未伴隨嚴重不適仍屬正常。月經周期規(guī)律、經血顏色鮮紅或暗紅、無異常血塊或異味時,通常無須過度擔憂。經期需注意保暖,避免劇烈運動,保持外陰清潔,使用合格衛(wèi)生用品。
若月經持續(xù)超過7天或少于3天,可能提示內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉等疾病。伴隨經量異常、劇烈腹痛、頭暈乏力等癥狀時,建議及時就醫(yī)檢查。青春期女性月經初潮后1-2年內周期不穩(wěn)定,或圍絕經期女性月經時長變化,可能與激素調節(jié)有關,但持續(xù)異常仍需排查病理因素。
日常可通過記錄月經周期、觀察經量變化幫助判斷健康狀況。避免過度節(jié)食或熬夜,適量補充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟,有助于維持正常月經。長期月經異常者需完善性激素六項、B超等檢查,明確原因后針對性干預。
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