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喝酒后健身有什么影響

如果是少量喝酒，且在專(zhuān)業(yè)人士的陪同下適當健身，可能對身體沒(méi)有影響；如果喝了過(guò)多的酒，且過(guò)度健身，可能會(huì )有增加肝臟或心臟負擔的影響，還容易發(fā)生意外，不利于身體健康。具體分析如下：

在生活中喝了少量的酒，攝入酒精過(guò)少，通常不會(huì )影響身體的肝臟、心臟等器官。如果在健身教練的陪同下做了一些低強度的健身運動(dòng)，比如散步、慢跑等，對身體也不會(huì )造成什么損傷，是沒(méi)有影響的。

如果是喝了過(guò)量的酒，攝入過(guò)多的酒精，會(huì )通過(guò)肝臟代謝，此時(shí)還做了一些高強度的健身運動(dòng)，比如舉重、游泳等，身體的肝臟負擔過(guò)大，另外，喝酒和健身都會(huì )讓身體的血液流通速度變快，可能加重心臟負擔。若是在醉酒狀態(tài)下健身，容易出現意外摔倒的情況，會(huì )對身體造成不良影響。

平時(shí)應適當喝酒，過(guò)度喝酒容易損害肝臟，另外，也不建議在喝酒后健身，喝酒后可以多休息，讓身體盡快恢復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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