肩袖損傷的輕重程度可通過疼痛范圍、活動受限程度、肌力測試及影像學檢查綜合判斷。主要評估依據(jù)包括夜間痛頻率、主動/被動活動角度差異、特定動作誘發(fā)疼痛強度以及核磁共振顯示的肌腱斷裂范圍。
輕度肩袖損傷通常表現(xiàn)為間歇性鈍痛,僅在抬臂過肩或特定角度時出現(xiàn),日?;顒踊静皇芟蕖2轶w時Jobe試驗或空罐試驗可能呈弱陽性,但患者仍能完成抗阻力外展動作。核磁共振可見肌腱局部水腫或部分纖維撕裂,但連續(xù)性未完全中斷。這類損傷通過休息、冰敷及非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片治療,配合肩關節(jié)穩(wěn)定性訓練多可緩解。
重度損傷會出現(xiàn)持續(xù)性銳痛甚至夜間痛醒,主動活動范圍顯著小于被動活動,梳頭、系扣等動作無法完成。查體時落臂試驗陽性,外展肌力明顯下降至3級以下。核磁共振顯示肌腱全層斷裂伴回縮,可能伴隨肱骨頭上移。此類情況常需關節(jié)鏡下肩袖修復術,術后需佩戴外展支具6周,并嚴格遵循康復計劃恢復關節(jié)功能。若合并肩峰下撞擊,可能需同期行肩峰成形術。
建議出現(xiàn)肩部持續(xù)疼痛伴活動障礙時,及時至骨科或運動醫(yī)學科就診。日常生活中避免重復過頭動作,運動前做好肩袖肌群熱身,提重物時保持肘關節(jié)貼近軀干??祻推诳蛇M行鐘擺練習、彈力帶內旋訓練等低強度運動,逐步恢復肌肉協(xié)調性。體重超標者需控制體重以減輕關節(jié)負荷,糖尿病患者應嚴格監(jiān)控血糖以促進肌腱愈合。
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