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腰椎間盤(pán)稍微突出怎么辦

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腰椎間盤(pán)稍微突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤(pán)突出通常由長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性變、遺傳因素、不良姿勢(shì)等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周,選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作,日??墒褂醚鼑螠p輕椎間盤(pán)壓力。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療能增大椎間隙減輕壓迫,每次20-30分鐘為宜。紅外線照射有助于消除肌肉痙攣,配合低頻脈沖電刺激效果更佳。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可緩解神經(jīng)根炎癥反應(yīng),雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕疼痛癥狀。甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng),嚴(yán)重者可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液控制水腫。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以?shī)A脊穴、環(huán)跳穴為主,配合艾灸腎俞穴溫經(jīng)通絡(luò)。推拿采用滾法、揉法松解腰部肌肉,但需避開(kāi)急性炎癥期。中藥熏蒸使用獨(dú)活寄生湯加減可祛風(fēng)除濕,每日治療30分鐘。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無(wú)效者,創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤(pán)切除術(shù)適合突出物鈣化患者,術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月。微創(chuàng)手術(shù)干預(yù)時(shí)機(jī)建議在癥狀持續(xù)6周以上且影響生活質(zhì)量時(shí)考慮。

日常應(yīng)避免搬運(yùn)重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作,睡眠時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊枕保持腰椎放松。每周進(jìn)行3次游泳或小燕飛鍛煉增強(qiáng)核心肌群,坐姿時(shí)使用符合人體工學(xué)的腰靠??刂企w重減輕腰椎負(fù)荷,飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。若出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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