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崴腳之后筋一直疼怎么回事

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崴腳后筋一直疼可能與韌帶損傷、肌腱炎、慢性勞損、關(guān)節錯位或骨關(guān)節炎等原因有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療及手術(shù)修復等方式緩解。

1、韌帶損傷

崴腳時(shí)足踝外側韌帶易發(fā)生撕裂或拉傷，表現為局部持續鈍痛和腫脹。急性期需立即停止活動(dòng)并用彈性繃帶加壓包扎，48小時(shí)內冰敷減輕出血。慢性期可遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉片消炎鎮痛，配合踝關(guān)節穩定性訓練。

2、肌腱炎

反復崴腳可能導致腓骨肌腱鞘炎癥，疼痛沿外踝后方向足背放射。建議穿戴護踝減少摩擦，局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，超聲波治療可促進(jìn)炎癥吸收。長(cháng)期未愈者需排除肌腱斷裂可能。

3、慢性勞損

踝關(guān)節周?chē)∪忾L(cháng)期代償性收縮會(huì )引發(fā)筋膜炎樣疼痛，晨起時(shí)僵硬感明顯。每日用40℃溫水泡腳15分鐘，配合跟腱牽拉訓練，必要時(shí)口服塞來(lái)昔布膠囊緩解癥狀。

4、關(guān)節錯位

距骨半脫位會(huì )導致韌帶持續牽拉痛，活動(dòng)時(shí)有彈響感。需通過(guò)手法復位恢復關(guān)節對位，復位后石膏固定3周。陳舊性錯位可能需關(guān)節鏡下行韌帶重建術(shù)。

5、骨關(guān)節炎

反復崴腳加速踝關(guān)節軟骨磨損，X線(xiàn)可見(jiàn)骨贅形成。玻璃酸鈉注射液關(guān)節腔注射可改善潤滑功能，晚期需考慮踝關(guān)節融合術(shù)。日常應控制體重減輕關(guān)節負荷。

崴腳后持續疼痛超過(guò)兩周應及時(shí)就醫排查結構性損傷，恢復期避免跳躍和旋轉動(dòng)作，選擇鞋幫較高的運動(dòng)鞋提供支撐。每日進(jìn)行踝泵運動(dòng)和平衡訓練增強關(guān)節穩定性，飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，必要時(shí)使用足弓墊矯正生物力學(xué)異常。睡眠時(shí)可用枕頭墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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