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怎樣預防老年癡呆癥

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老年癡呆癥是老年人病癥中一個(gè)比較難治療的一種，這種疾病的出現嚴重的影響到了老年人的正常生活，因此如何做好老年癡呆癥的預防就顯的非常重要了，那么到底怎么樣才能預防老年癡呆癥呢？老年癡呆癥的專(zhuān)家們都這個(gè)問(wèn)題做出了詮釋。

首先，我們平?？梢远鄤?dòng)動(dòng)手指，因為手指功能的技巧鍛煉可促進(jìn)思維，有益大腦，老年人經(jīng)常打打麻將就對老年癡呆有很好的預計作用喲。

其次，多增加腦力勞作，平時(shí)多培養一下興趣愛(ài)好，多看看書(shū)，參加一下活外游戲之類(lèi)的。保持健身鍛煉，早上打打太極，多到戶(hù)外走走呼吸一下新鮮的空氣，讓大腦清醒清醒。

最后，經(jīng)常在飲食之中補充一些如核桃，芝麻，花生之類(lèi)的堅果類(lèi)食物，有益大腦的健康發(fā)育。多飲用一些含維生素豐富的食物。及時(shí)的排便對老年癡呆也有很好的預計作用喲。

平時(shí)多鍛煉身體，不要給自己太大的壓力。多到外面走走，參加社會(huì )活動(dòng)。均衡營(yíng)養，良好休息對預防老年癡呆都有很好的預防作用喲。

在我們的日常生活當中，遇到這種疾病，一定要及早去相關(guān)的醫院去治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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