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補鈣一般補多長(cháng)時(shí)間停

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嬰幼兒在兩歲以后可停止補鈣，青年人群根據自身情況補鈣，中老年人群要長(cháng)期補鈣。因為中老年人群鈣元素流失快，不補鈣的話(huà)很容易出現骨質(zhì)疏松，所以必須要長(cháng)期堅持。

補鈣能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也可以增加血管的韌性，可以有效預防多種疾病。有些人身體經(jīng)常會(huì )出現缺鈣的癥狀，所以也要適當補鈣，那補鈣一般補多長(cháng)時(shí)間停呢？
　　一、補鈣一般補多長(cháng)時(shí)間停
　　1.嬰幼兒兩歲以后可以適當停止補鈣
　　嬰幼兒在兩歲以前身體發(fā)育速度非?？?，這個(gè)時(shí)候身體就需要大量的鈣元素，所以在兩歲以前，最好堅持每天補鈣，同時(shí)也要注意補充維生素D，這樣才能幫助鈣元素被身體吸收。等到兩歲以后時(shí)，就可以適當停止補鈣。
　　2.青年人群根據自身情況補鈣
　　青年人群很少會(huì )出現缺鈣的情況，但是有營(yíng)養不良和缺鈣的狀況，可以根據自己自身的狀況適當補鈣。等到缺鈣狀況緩解以后，就可以暫停補鈣。
　　3.中老年人群要長(cháng)期補鈣
　　中老年人群的鈣元素一直在流失，所以這類(lèi)人群要堅持長(cháng)期補鈣，最好到了45歲以后就每天服用鈣片或者是多吃含鈣量高的食品。中老年人群不注重補鈣的話(huà)，容易引起骨質(zhì)疏松。
　　二、為什么中老年人群要長(cháng)期補鈣
　　1.預防骨質(zhì)疏松
　　堅持補鈣可以有效預防骨質(zhì)疏松，也能夠預防骨質(zhì)疏松引起的骨折等并發(fā)癥。
　　2.中老年鈣元素流失快
　　中老年人的鈣元素流失過(guò)快，不補鈣的話(huà)，很容易出現各種疾病，甚至還會(huì )出現心血管問(wèn)題，所以必須要重視每天補鈣。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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