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慢跑可以預防強直性脊柱炎

強直性脊柱炎多發(fā)生于男性,尤以20~30歲的年輕男性最多。初起時(shí)強直性脊柱炎的癥狀輕微,不易察覺(jué)。病變主要在脊柱,病初患者偶有腰背部、骶部和臀部疼痛、發(fā)僵癥狀,有時(shí)疼痛可沿臀部向大腿和小腿屈側向下放射。數月或數年后患者癥狀逐漸加重,其癥狀有持續性腰、胸或頸部疼痛,常半夜痛醒并有翻身困難,起床活動(dòng)后病痛減輕。

隨著(zhù)病情發(fā)展,患者會(huì )出現呼吸不暢或束帶狀胸痛,頸部活動(dòng)受限,嚴重時(shí)整個(gè)脊柱都可能僵直,甚至成駝背畸形,心肺功能也會(huì )受到影響。

慢跑可使關(guān)節得到活動(dòng),對預防強直性脊柱炎也有不錯的效果。如果身體條件允許,可以試試在細雨中跑步,也就是“雨跑”。經(jīng)過(guò)細雨的滌蕩,不僅使空氣更加新鮮,還會(huì )產(chǎn)生大量的有“空氣維生素”之譽(yù)的負離子。另外,雨水還有按摩的效果,不僅對身體十分有利,還可調節心理和精神,因此也被視為是一項很好的健身運動(dòng)。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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