醪糟指甜酒釀。一般哺乳期女性可以吃甜酒釀,但在食用時要注意適量。
甜酒釀主要是由糯米釀造而成的,含有豐富的糖類、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有催奶、補血養(yǎng)顏、舒筋活血等作用,適量吃有助于提高免疫力,促進新陳代謝。但哺乳期女性應(yīng)該注意適量吃甜酒釀,甜酒釀含有少量的乙醇,過量食用可能會對胃腸道產(chǎn)生一定的刺激,以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,不利于身體健康和寶寶的生長發(fā)育。
哺乳期間,女性應(yīng)多吃清淡、易消化的食物,比如小米粥、蔬菜粥、銀耳湯等,避免食用辛辣、油膩的食物,比如辣椒、芥末、肥肉等,以免影響寶寶的生長發(fā)育。
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