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運動(dòng)會(huì )誘發(fā)痛風(fēng)嗎

在平時(shí)日子中很多人在運動(dòng)后都會(huì )大汗淋淋，這樣才會(huì )起到運動(dòng)排毒的目的，專(zhuān)家說(shuō)這么做的確能鏟除體內的廢物，但是也要提示我們假如出汗過(guò)多會(huì )致使急性痛風(fēng)的發(fā)作，因而請我們要注意了，我們平時(shí)的運動(dòng)也要選擇適合我們自己的，那么，運動(dòng)會(huì )誘發(fā)痛風(fēng)嗎?

1、我們知道痛風(fēng)可以由飲食、天氣變化、疲勞、感染、外傷等多方面引發(fā)，但血液中尿酸長(cháng)期增高是痛風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵原因。痛風(fēng)最常見(jiàn)的癥狀是膝關(guān)節痛，部分還有腎病、結石等癥狀。如果出汗過(guò)多導致尿量減少，從而使尿酸濃度增高，從而誘發(fā)急性痛風(fēng)發(fā)作。

2、所以專(zhuān)家提醒大家，在運動(dòng)時(shí)，運動(dòng)強度以中低強度為宜，體質(zhì)較好的可以適當加大運動(dòng)量，但一定要注意以中等強度為主，避免劇烈的腿部運動(dòng)，如登山、長(cháng)跑等。每次運動(dòng)約30分鐘，最好選擇在午睡后至晚飯前這段時(shí)間，上班族可根據實(shí)際情況靈活安排活動(dòng)時(shí)間。每周運動(dòng)3～5天，體質(zhì)較好或有運動(dòng)習慣者應每日堅持運動(dòng)。運動(dòng)過(guò)度后流汗增多，會(huì )使尿量減少，尿酸堆積，容易引起急性痛風(fēng)。所以，充足的睡眠和補水都是必要的。

3、另外，要定期檢查社會(huì )體育，戒煙酒也是必須的，因為酒精會(huì )加快人體內嘌呤合成的速度，使尿酸產(chǎn)量增加，且乙醇能使血乳酸濃度升高，抑制腎小管對尿酸的分泌，降低尿酸的排出。專(zhuān)家特別指出，凡事不可過(guò)度，否則適得其反。

以上為您介紹的是運動(dòng)容易導致痛風(fēng)的解釋?zhuān)瑢?zhuān)家說(shuō)對于體質(zhì)比較好的人群來(lái)說(shuō)，合理安排運動(dòng)時(shí)間以及運動(dòng)的量，可以減少痛風(fēng)的發(fā)生，另外對于已經(jīng)患有痛風(fēng)的人群來(lái)說(shuō)，要減少運動(dòng)量，以免導致痛風(fēng)的復發(fā)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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