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請問(wèn)脂肪肝的怎樣預防

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人們在遭受脂肪肝疾病侵害的時(shí)候，脂肪肝患者不要認為脂肪肝疾病不是平白出現的，脂肪肝患者應該反思脂肪肝疾病出現的原因，脂肪肝患者要注意自己的生活習慣，那么如何才能預防脂肪肝的發(fā)生呢？接下來(lái)就為大家介紹一下脂肪肝的預防方法有哪些？


首先應避免嗜酒。酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對肝細胞具有毒性。長(cháng)期大量飲酒會(huì )使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，促使大量甘油三脂在肝臟內沉積，而造成酒精性脂肪肝。因此，預防酒精性脂肪肝的發(fā)生發(fā)展，戒酒是一項根本措施。

其次，預防脂肪肝應該做到節制飲食。長(cháng)期進(jìn)食過(guò)多高脂肪、高熱量的飲食，同時(shí)運動(dòng)消耗減少，使體內營(yíng)養過(guò)剩，過(guò)剩的營(yíng)養物質(zhì)便轉化為脂肪儲存起來(lái)，導致肥胖、高血脂和脂肪肝。所謂節制飲食就是控制高能量、高糖、高脂肪飲食，特別要限制脂肪類(lèi)食品;不吃或少吃甜食、油炸食品;不吃動(dòng)物內臟、蛋黃等高膽固醇食物。同時(shí)要加強體育鍛煉，適當運動(dòng)。

第三、不要濫用藥物。如果因為疾病確實(shí)需要用藥的話(huà)，一定要在醫生的指導下進(jìn)行，使用非處方用藥一定要注意藥物的毒副作用，避免使用有肝毒性的藥物。

第四，對存在糖尿病、病毒學(xué)肝炎和營(yíng)養不良等原發(fā)病的人來(lái)說(shuō)，除了做好上述三條外，應有效地治療原發(fā)病，從根本上去除脂肪肝的原因。

通過(guò)本文的詳細闡述，希望能給各位提供一些幫助。大家應該積極做到以上這一些方面，唯有以此，才可以更好的預防脂肪肝，遠離該病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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