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發(fā)燒頭痛怎么辦怎么才能緩解

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發(fā)燒頭痛可通過(guò)物理降溫、補充水分、服用退熱藥物、適當休息、就醫檢查等方式緩解。發(fā)燒頭痛通常由病毒感染、細菌感染、受涼、過(guò)度疲勞、顱內病變等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等部位有助于散熱，避免使用酒精或冰水以免刺激皮膚?？膳浜贤藷豳N輔助降溫，體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)建議結合藥物退熱。

2、補充水分

發(fā)燒會(huì )導致體內水分流失，每日飲水應達到2000毫升以上，可飲用淡鹽水或口服補液鹽預防脫水。避免飲用含糖飲料或酒精類(lèi)飲品。

3、服用退熱藥物

對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物可緩解發(fā)熱頭痛癥狀。用藥需間隔4-6小時(shí)，24小時(shí)內不超過(guò)4次，兒童需使用兒童專(zhuān)用劑型如布洛芬混懸液。

4、適當休息

保持環(huán)境安靜通風(fēng)，避免強光刺激。臥床休息時(shí)可抬高頭部15-30度，減輕顱內壓。睡眠時(shí)間應保證7-8小時(shí)，避免過(guò)度用腦。

5、就醫檢查

若持續高熱超過(guò)3天或出現嘔吐、意識模糊等癥狀，需及時(shí)就診排查腦膜炎、肺炎等疾病。血常規、顱腦CT等檢查可明確病因。

發(fā)熱期間應選擇清淡易消化的食物如粥類(lèi)、面條等，避免辛辣刺激食物。保持每日蛋白質(zhì)攝入量不低于60克，可食用雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白?；謴推诳蛇M(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，但需避免劇烈活動(dòng)。注意監測體溫變化，若出現反復發(fā)熱或新發(fā)癥狀應及時(shí)復診。居家護理期間需定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內濕度在50%-60%為宜。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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