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乳腺增生怎樣鍛煉

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每次來(lái)月經(jīng)之前乳房就開(kāi)始疼痛，當月經(jīng)來(lái)了之后，這種疼痛的癥狀就隨之消失，這是典型的乳腺增生癥狀。雖說(shuō)乳腺增生是常見(jiàn)的乳腺疾病，但當我們聽(tīng)到醫生說(shuō)你患有乳腺增生，要注意生活習慣，要保持良好的心情，每年至少作一次乳房檢查時(shí)，心中總是忐忑不安，那么，乳腺增生應該要怎樣鍛煉。


乳腺增生當然不可怕，可怕的是乳房腫塊，可怕的是由乳腺增生變?yōu)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/c0h7eack32vfmxq.html" target="_blank">乳腺癌。其實(shí)，據不完全統計，在育齡女性體檢中，檢出乳腺增生的比例可高達百分之八十。乳腺增生到底需不需要治療?它和女性健康第一殺手乳腺癌之間到底有多密切的關(guān)系?專(zhuān)家認為，絕大多數乳腺增生是一種生理現象，不會(huì )發(fā)展為癌。

乳腺增生不一定是病

葉長(cháng)生教授認為，絕大多數乳腺增生是一種生理變化，是由于體內激素出現不平衡而產(chǎn)生的，在月經(jīng)前后出現。而且大多數女性也的確有這種周期性疼痛的特點(diǎn)，月經(jīng)前期發(fā)生或加重，月經(jīng)后減輕或消失;有些人乳房里的腫塊，其大小、質(zhì)地也會(huì )隨月經(jīng)呈周期性變化，月經(jīng)前期腫塊增大，質(zhì)地較硬，月經(jīng)來(lái)潮后縮小變軟，這類(lèi)乳腺增生與乳腺癌沒(méi)有關(guān)系。和乳腺癌有一定關(guān)系的是病理性乳腺增生中部分病情較重的。

多鍛煉少生氣可緩解

這類(lèi)乳腺增生是否需要治療?除非個(gè)別患者覺(jué)得疼痛難忍，才需要進(jìn)行藥物干預。對于大多數所謂乳腺增生女性來(lái)說(shuō)，不需要用藥物治療，但生活起居還是要格外注意，并且要多鍛煉，少生氣，有助于病情的緩解。

首先，工作中別把弦繃得太緊，要隨時(shí)為自己減壓;其次，飲食上，要合理安排肉類(lèi)食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜水果;最后，每年做乳腺檢查，監測乳房的變化。當腫塊增大、疼痛失去規律、乳頭出現溢液、乳房皮膚出現橘皮樣改變時(shí)，要及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進(jìn)行性結締組織的生長(cháng)，乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來(lái)越低齡化。據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25~45歲的女性。

博禾腫瘤醫典
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