跑步20天一般可以瘦2斤到3斤，具體的情況要因人而異。
跑步是一種常見(jiàn)的有氧活動(dòng)，可以達到減肥的效果，在跑步過(guò)程中可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，燃燒脂肪，把多余的熱量和脂肪排出體外，讓身材變得更加苗條，改善身體肥胖的狀況。如果每天的運動(dòng)量比較大，而且又屬于易瘦體質(zhì)，在跑步期間應嚴格控制個(gè)人飲食，一般瘦身的速度比較快。如果運動(dòng)量比較小，經(jīng)常不注重控制飲食，一般瘦身時(shí)間會(huì )延長(cháng)，需要長(cháng)時(shí)間堅持才可以看到效果。
如果身體比較肥胖，可以選擇抽脂減肥，這是一種比較先進(jìn)的減肥方法，可以達到快速減肥的效果，不需要控制飲食或運動(dòng)，但是有一定的風(fēng)險，需要選擇正規的醫療機構。在減肥時(shí)注意不能口服減肥藥物，否則容易反彈。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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白化病可以治愈嗎
白化病是一組先天性皮膚、毛發(fā)和眼部或完全色素脫失的遺傳性疾病，一般不可以治愈。白化病的發(fā)病與黑色素生成異常相關(guān)，子女遺傳獲得來(lái)自父母雙方的致病基因，可能會(huì )患上此病?；忌显摷膊『?，主要表現為皮膚、頭發(fā)和眼睛顏色的改變，還常有怕光、眼球震顫、近視等眼部癥狀。得了該疾病，通常不可以治愈。如果患者存在近視、遠視或散光問(wèn)題，可以配戴眼鏡?；颊邞苊忾L(cháng)期暴露在陽(yáng)光下，外出使用防曬霜，穿長(cháng)袖、有領(lǐng)襯衫、長(cháng)褲等，保護皮膚。如有不適，建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行治療。日常生活中，患者應做好眼睛的防護，減少損傷。40次播放 2024-11-30
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下巴老是長(cháng)痘痘怎么回事
痘痘通常指痤瘡，下巴老是長(cháng)痤瘡可能與飲食不良、精神壓力過(guò)大、內分泌失調、局部護理不當、細菌感染等原因有關(guān)。需根據具體原因進(jìn)行針對性治療。若癥狀持續加重，患者需及時(shí)就醫。1.飲食不良：長(cháng)期食用炸雞、芥末、大蒜、辣椒等食物，容易導致長(cháng)痤瘡。需及時(shí)調整飲食結構，可多食用新鮮的蔬果，比如雪梨、苦瓜等。2.精神壓力過(guò)大：精神壓抑、焦慮，會(huì )影響免疫力，從而引發(fā)以上現象?？赏ㄟ^(guò)適當散步、旅游、跑步等方式調整情緒。3.內分泌失調：體內激素紊亂，容易引起內分泌失調，造成上述情況?；颊呖梢栽卺t生指導下服用烏雞白鳳丸、振源片、靜心口服液等藥物進(jìn)行改善。4.局部護理不當：日常不注意局部清潔護理，容易導致油脂污垢過(guò)多堵塞毛囊口，進(jìn)而引發(fā)以上情況?；颊咝杓皶r(shí)注意衛生，出汗后及時(shí)清理，避免油脂堆積。5.細菌感染：皮膚受到感染后通常也會(huì )導致上述現象，需要在醫生建議下使用紅霉素軟膏、夫西地酸鈉軟膏、維A酸乳膏等藥物進(jìn)行治療。在恢復期間，患者需保證飲食清淡，保證作息規律，可促進(jìn)身體健康。35次播放 2024-11-30
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兒童出現尺骨莖突還能長(cháng)高嗎
兒童出現尺骨莖突一般還能長(cháng)高，通常不會(huì )影響其正常發(fā)育。兒童成長(cháng)過(guò)程中，若是有身體不適，家長(cháng)要及時(shí)帶其就醫。兒童在發(fā)育的過(guò)程當中，兒童成長(cháng)過(guò)程中，若是有嚴重缺鈣、缺乏維生素D的情況，一般會(huì )導致骨骼發(fā)育不全，從而引發(fā)尺骨莖突，此時(shí)兒童的骨骺線(xiàn)尚未閉合，因此還可以長(cháng)高。家長(cháng)應為其提供合理、均衡的膳食，兒童需要多食用雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉、菠菜等蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，給兒童補充足量的鈣、維生素D，睡前可適當喝熱牛奶，通?？裳a充鈣質(zhì)，也可提高睡眠質(zhì)量，有助于兒童成長(cháng)。兒童應當養成良好的生活習慣，可適當進(jìn)行慢跑、打羽毛球、打籃球等運動(dòng)，通?？纱龠M(jìn)長(cháng)高，提高身體免疫力。成長(cháng)過(guò)程中，兒童應避免食用過(guò)多炸雞、生鮮、辣椒等油膩、生冷、辛辣刺激性食物，不利于身體健康。52次播放 2024-11-30
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藥流不干凈，來(lái)一次月經(jīng)是不是就好了
藥流一般指藥物流產(chǎn)。藥物流產(chǎn)不干凈，來(lái)一次月經(jīng)一般是不會(huì )好的。若身體出現不適，建議及時(shí)就醫，以免影響身體健康。藥物流產(chǎn)后如果有殘留組織，這些殘留組織可能與子宮壁粘連緊密，月經(jīng)是子宮內膜的周期性脫落出血，但這種自然的生理過(guò)程通常難以使粘連牢固的殘留組織完全脫離。殘留組織可能仍具有一定的活性，會(huì )繼續生長(cháng)或引起局部的炎癥反應，在這種情況下，殘留組織可能會(huì )刺激子宮，導致子宮持續處于異常狀態(tài)，影響子宮的正常收縮和恢復。月經(jīng)主要是由脫落的子宮內膜、血液和一些分泌物組成，雖然月經(jīng)期間子宮會(huì )有一定的收縮，但這種收縮的力度通常不足以將較大的殘留組織排出，長(cháng)期存在的殘留組織還可能引起子宮纖維化等病變，使子宮的功能受到嚴重損害。藥物流產(chǎn)后女性要避免過(guò)度勞累，盡量減少體力活動(dòng)和長(cháng)時(shí)間的站立或坐姿。64次播放 2024-10-23
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38周胎兒雙頂徑正常值是多少
雙頂徑是指胎頭水平斷面，在標準的丘腦與第三腦室水平測量的最大橫徑。一般情況下，38周胎兒雙頂徑正常值在91.78±2.97mm。但是個(gè)體原因還是會(huì )存在一定差距。具體分析如下：雙頂徑通常是通過(guò)二維超聲檢查，如果38周胎兒雙頂徑是在91.78±2.97mm范圍，則表示胎兒腦部發(fā)育良好，如果超過(guò)這個(gè)范圍，孕婦需要到醫院通過(guò)醫生診斷，有可能會(huì )出現腦部發(fā)育不良的情況。孕婦通過(guò)檢查胎兒雙頂徑，還可以判斷胎兒的大小，如果雙頂徑較長(cháng)，表明胎兒較大，如果雙頂徑較短，表明胎兒較小，可以通過(guò)雙頂徑來(lái)判斷胎兒生長(cháng)情況。孕婦測量胎兒的雙頂徑值還有助于醫生準確地推斷孕周，以便追蹤胎兒情況。孕婦在妊娠期間，要注意休息，不要熬夜，有助于促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育。在日常生活中，可以通過(guò)適量運動(dòng)，比如瑜伽、打太極拳、散步等，提高身體免疫力。48次播放 2024-10-23
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西地那非吃一次持續多久
西地那非通常指枸櫞酸西地那非片，遵醫囑吃一次通常能持續4小時(shí)-6小時(shí)，具體時(shí)間可因患者病情、個(gè)人體質(zhì)等而有所差異。
1502次瀏覽 2023-10-11
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鹽酸達泊西汀片作用與用途
白云山鹽酸達泊西汀片是臨床上常見(jiàn)的用于治療男子早泄、射精能力控制不佳等疾病的藥物。早泄是指男性在性生活中陰莖未插入陰道，或插入陰道后很快就發(fā)生的射精行為，是一種常見(jiàn)的男性性功能障礙性疾病。針對早泄的治療，根據得病的原因、類(lèi)型的不同，常見(jiàn)有如心理治療、行為糾正、藥物治療等方式。在藥物治療方面，患者可以在醫生指導下，對癥選用相關(guān)藥物，如白云山制藥總廠(chǎng)的鹽酸達泊西汀片等，其通過(guò)選擇性地阻斷針對人體5-羥色胺的再攝取，能夠有效調節人體內的5-羥色胺水平，進(jìn)而延長(cháng)射精潛伏期，達到治療目的。在用水送服藥物時(shí)，每次至少需要喝一滿(mǎn)杯水，并在日常中也要注意多喝水。此外，在第一次服藥時(shí)，患者應嚴格依據說(shuō)明書(shū)推薦劑量，同時(shí)，每日服用藥物的頻次需要嚴格遵守說(shuō)明書(shū)限制。當然，除了服用藥物外，患者還可以同伴侶進(jìn)行行為方法、心理治療等，緩解心理壓力、消除患者焦慮感，同時(shí)要矯正一些錯誤的性觀(guān)念，也可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的暗示、轉移或厭惡等療法緩解早泄的問(wèn)題。
27259次瀏覽 2023-09-05
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尿分叉、尿不盡、早泄、B超提示前列腺局部鈣化點(diǎn)，怎么辦
尿分叉、尿不盡、早泄、B超提示前列腺局部鈣化點(diǎn)，考慮是前列腺炎導致的，患者可通過(guò)一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。一、原因尿分叉、尿不盡、早泄、B超提示前列腺局部鈣化點(diǎn)是前列腺炎的癥狀表現，與病原體感染、性生活過(guò)頻、排尿功能障礙等因素有關(guān)，會(huì )出現尿頻、尿急、性功能障礙等癥狀。二、治療1.一般治療：前列腺炎患者需要積極臥床休息、戒煙戒酒、多喝溫開(kāi)水、禁止食用辛辣刺激性食物，避免憋尿、久坐，一定程度上能改善癥狀。2.藥物治療：前列腺炎患者可在醫生的指導下使用左氧氟沙星片、鹽酸環(huán)丙沙星片、阿莫西林片、鹽酸米諾環(huán)素膠囊等藥物治療，具有抗菌、消炎的功效。
2229次瀏覽 2022-11-01
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第五根肋骨離心臟最近嗎
第五根肋骨并非離心臟最近，而是離心尖最近，正常心臟位置在左側第二肋到第五肋或第六肋之間。
1925次瀏覽 2022-02-25
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肌鈣蛋白200多危險嗎
肌鈣蛋白200μg/L大多病情嚴重，是否有危險，需視治療是否及時(shí)和規范而定。
3960次瀏覽 2022-02-08
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小孩會(huì )多次得感染流感病毒嗎
小孩可能會(huì )多次感染流感病毒。流感病毒具有多種亞型且容易變異，兒童免疫系統發(fā)育不完善，可能因接觸不同亞型或變異株導致重復感...0次瀏覽 2025-06-21
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幽門(mén)螺桿菌或許會(huì )引發(fā)哪些癌癥？哪些人或被幽門(mén)螺旋桿菌感染？
最近有個(gè)朋友體檢發(fā)現幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性，緊張得連最?lèi)?ài)的火鍋都不敢碰了。這種小細菌真有那么可怕嗎？它到底會(huì )不會(huì )致癌？今天咱們就...0次瀏覽 2025-06-21
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左邊鼻孔經(jīng)常流鼻血怎么回事
左邊鼻孔經(jīng)常流鼻血可能與鼻腔干燥、機械性損傷、鼻炎、鼻中隔偏曲、血液系統疾病等因素有關(guān)。鼻腔黏膜血管豐富且脆弱，在特定誘...0次瀏覽 2025-06-21
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小孩吃東西卡嗓子說(shuō)嗓子疼怎么回事，怎么辦
小孩吃東西卡嗓子說(shuō)嗓子疼可能是食物刺激、咽喉炎、扁桃體炎、會(huì )厭炎、食道異物等原因引起，可通過(guò)調整飲食、藥物治療、手術(shù)取出...0次瀏覽 2025-06-21
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腸癌的癥狀表現有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號
4個(gè)最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒(méi)有特別的癥狀表現，伴隨著(zhù)疾病的發(fā)展逐漸出現便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規醫院進(jìn)行檢查和相應的治療。809次瀏覽 2023-09-06
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小兒癲癇病早期發(fā)現能治愈嗎 如何治療早期小兒癲癇病
小兒癲癇病早期發(fā)現并及時(shí)干預，多數情況下可以有效控制癥狀甚至達到臨床治愈。早期治療方式主要有抗癲癇藥物治療、生酮飲食調節...0次瀏覽 2025-06-21
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孩子發(fā)燒兩天腿上出現紅疙瘩
孩子發(fā)燒兩天后腿上出現紅疙瘩可能與病毒感染、過(guò)敏反應、猩紅熱、手足口病、川崎病等因素有關(guān)。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，明確病...0次瀏覽 2025-06-21
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胰腺囊腫癌變率高嗎 胰腺囊腫癌變有哪些癥狀
胰腺囊腫癌變概率較低，但需警惕體積增大、腹痛、黃疸等癥狀。胰腺囊腫癌變可能表現為腹部包塊、體重下降、消化不良等，具體風(fēng)險...0次瀏覽 2025-06-21
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孕晚期可以吃西瓜嗎,對胎兒有影響嗎
孕晚期一般可以適量吃西瓜，通常不會(huì )對胎兒造成直接影響。西瓜含有豐富的水分和維生素，有助于緩解孕期水腫和補充營(yíng)養。西瓜富含...0次瀏覽 2025-06-21
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小兒血小板減少性紫癜該怎么治
小兒血小板減少性紫癜可通過(guò)免疫調節治療、糖皮質(zhì)激素治療、靜脈注射免疫球蛋白、血小板輸注、脾切除術(shù)等方式治療。小兒血小板減...0次瀏覽 2025-06-21
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洗澡出現眼睛紅癥狀的原因
洗澡時(shí)出現眼睛紅可能與水溫刺激、沐浴產(chǎn)品刺激、結膜充血、干眼癥或過(guò)敏性結膜炎等原因有關(guān)。該癥狀通常表現為眼部發(fā)紅、干澀或...0次瀏覽 2025-06-21
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渾身發(fā)冷不發(fā)燒可能與受寒、低血糖、甲狀腺功能減退、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，可通過(guò)保暖、補充能量、藥物治療等方式...0次瀏覽 2025-06-21
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觀(guān)察晨起的第一泡尿，醫生提醒：4種尿液預示著(zhù)你腎臟是否健康
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吃得多卻不長(cháng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(cháng)胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì )消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。128次瀏覽 2025-03-21
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大便哪些異常表現，暗示體內有??？出現這些情況，及時(shí)腸癌篩查
最近發(fā)現馬桶里的"作品"有點(diǎn)不對勁？先別急著(zhù)沖水！那些被你嫌棄的便便，其實(shí)是身體發(fā)出的健康信號燈。腸道作為人體最大的免疫器?...0次瀏覽 2025-06-21
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附睪炎患者適合適量食用蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉、藍莓等水果，有助于緩解炎癥反應并促進(jìn)康復。附睪炎通常由細菌感染、尿液反流等因素...0次瀏覽 2025-06-21
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血壓高可以吃糖嗎 血壓高飲食要注意這五點(diǎn)
血壓高患者可以適量吃糖，但需嚴格控制攝入量。高血壓飲食需注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高膳食纖維等原則，避免加重血管負擔。...0次瀏覽 2025-06-21
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安神鎮驚二十味丸的作用是什么？
每個(gè)人都會(huì )有自己的煩惱，也有自己的疾病困擾，需要注意選擇正確的方法來(lái)應對，有很多朋友出現了心慌氣短的狀況。也有的人出現了心神不安的現象，這是疾病的信號，需要選擇正確的方法來(lái)應對，也需要到醫院做相關(guān)的檢查，那么安神鎮驚二十味丸的作用是什么?安神鎮驚二十味丸用于心3775次瀏覽 2024-12-12
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溴吡斯的明片的主要作用有哪些？多久吃一次？
溴吡斯的明片的主要作用有哪些?多久吃一次?重癥肌無(wú)力是一種常見(jiàn)病，重癥肌無(wú)力對患者造成了很大的危害，導致這種疾病的原因是比較多的，我們需要找出病因，對癥治療。而用藥方面，大家可以了解一下溴吡斯的明片。建議問(wèn)一下醫生需要吃多久溴吡斯的明片。溴吡斯的明片用于重癥肌3999次瀏覽 2024-12-15
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患有抑郁癥怎么辦？可以吃來(lái)士普嗎？
患有抑郁癥怎么辦?可以吃來(lái)士普嗎?抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，不及時(shí)治療的話(huà)會(huì )嚴重影響患者的身體健康，所以這方面有這樣的疾病也是要盡早治療的，對于患者來(lái)說(shuō)，對這種疾病治療的藥物也是非常關(guān)心，讓我們了解一下來(lái)士普吧。大家可以看一下說(shuō)明書(shū)，了解一下來(lái)士普，來(lái)士普適3814次瀏覽 2025-01-06
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鹽酸二甲雙胍片是口服嗎?每天吃幾次
如今醫療條件在不斷的改善，但是治療糖尿病還是需要患者長(cháng)期的堅持治療，這樣才能夠讓病情盡早得到控制，對于糖尿病患者來(lái)講可以選擇藥物治療的方式，在用藥的時(shí)候要注意一下具體的用藥方法，那么鹽酸二甲雙胍片是口服嗎?每天吃幾次?不同的患者臨床的病情有差異，所以具體的用藥3830次瀏覽 2025-02-17
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芭克用藥時(shí)需要注意什么
很多人不知道，如果生活中有疤痕，也會(huì )給我們帶來(lái)很大的心理困擾。希望大家前期能得到正規的治療，選擇正確的處理方式。目前用于改善疤痕的藥物不少，芭克是常見(jiàn)的一種藥物，那么，芭克用藥時(shí)需要注意什么?芭克的注意事項是芭克硅凝膠噴劑含有易燃性氣體，可輔助硅凝膠更好的吸附3828次瀏覽 2025-01-30
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