骨裂這種骨科疾病非常常見(jiàn)，同時(shí)也嚴重的影響到患者的日常生活，所以平時(shí)大家需要注意自己的身體調理方法，而且要注意保健事項，同時(shí)，也要注意功能鍛煉，特別要注意骨裂的鍛煉方式，骨裂不同的時(shí)期鍛煉方法不同，那么，骨裂后多久可以鍛煉呢?　　

第一階段：骨裂l一2周內斷端雖經(jīng)整復，但不穩定，偶而伴有輕度側方移位或成角畸形的殘余，此時(shí)骨裂并發(fā)的軟組織損傷尚需修復，局部疼痛，肢端腫脹仍存在，因此鍛煉主要形式是通過(guò)肌肉收縮放松運動(dòng)及在不影響斷端再移位的情況下，進(jìn)行上下關(guān)節屈伸活動(dòng)，以幫助血液回流，促進(jìn)腫脹消退，防止肌肉萎縮，同時(shí)也通過(guò)肌肉收縮和舒張使壓力墊效應力增強，對穩固斷端和逐漸整復殘余畸形有一定作用。例如尺、撓骨雙骨裂，經(jīng)復位固定后，即可進(jìn)行指間關(guān)節、指掌關(guān)節的屈伸鍛煉，手指內收外展，肘關(guān)節屈伸和肩關(guān)節屈伸、內收外展、旋轉等鍛煉。

第二階段：骨裂34周后肢體腫脹疼痛已明顯減輕，軟組織創(chuàng )傷已基本修復，骨痂開(kāi)始形成，斷端初步連接，除加強進(jìn)行肌肉收縮與放松運動(dòng)外，其他關(guān)節均可逐漸加大主動(dòng)活動(dòng)度，由單一而到幾個(gè)關(guān)節的協(xié)同鍛煉，在牽引架上的病人，也可通過(guò)肌肉收縮、放松和身體其他部位的運動(dòng)來(lái)帶動(dòng)患肢的活動(dòng)。

第三階段：一般在傷后57周，這時(shí)局部軟組織已恢復正常，骨裂部位已有足夠的骨痂生長(cháng)，骨裂已接近臨床愈合標準。在這階段里，患者除了不宜進(jìn)行不利于骨裂愈合的某一方向的關(guān)節活動(dòng)外，可以作患肢及全身的主動(dòng)運動(dòng)，在可能范圍內逐步增加關(guān)節活動(dòng)范圍。固定和牽引拆除后，除了固定期間所控制的關(guān)節活動(dòng)需繼續鍛煉修復外，某些病人由于初期鍛煉比較差，固定拆除后，還可能存在關(guān)節粘連、關(guān)節囊攣縮、肢體水腫等癥狀，那么必須繼續鼓勵病人加強功能鍛煉，配合中藥外洗和推拿來(lái)促進(jìn)關(guān)節活動(dòng)和肌肉力量的迅速恢復。另外，還可據病情需要適當配合物理治療，但應仍以主動(dòng)鍛煉為主。

第四階段：一般在傷后710周，骨裂已經(jīng)臨床愈來(lái)合，外固定已經(jīng)解除，關(guān)節功能逐步恢復，這時(shí)對運動(dòng)功能仍有不同程度障礙的關(guān)節，要盡快恢復關(guān)節活動(dòng)度，可采用主動(dòng)運動(dòng)以牽伸攣縮及粘連的組織。

以上就是關(guān)于骨裂后多久可以鍛煉的一些介紹，平時(shí)大家需要注意鍛煉方法，而且要注意調養事項，并且在日常生活中，要注意合理的進(jìn)行護理，同時(shí)也要注意鍛煉方法，避免造成疼痛嚴重，同時(shí)也要注意護理事項，有效地進(jìn)行鑒別診斷，避免造成更多困擾，平時(shí)大家需要注意些自己的生活事項，有效的進(jìn)行調理身體。