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痔瘡要注意哪些飲食

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痔瘡患者需特別注意飲食調(diào)理，主要原則包括增加膳食纖維攝入、保持充足水分、避免辛辣刺激食物、控制飲酒及減少高脂飲食。

1、高纖維飲食：

每日應(yīng)攝入25-30克膳食纖維，推薦食用燕麥、糙米等全谷物，以及蘋果、香蕉等帶皮水果。膳食纖維能增加糞便體積并軟化大便，減輕排便時對痔核的摩擦刺激。需注意逐步增加攝入量，避免短期內(nèi)大量攝入引發(fā)腹脹。

2、充足飲水：

建議每日飲用1.5-2升水，可搭配無糖菊花茶、金銀花茶等清熱飲品。充足水分能預(yù)防糞便干結(jié)，尤其在晨起空腹飲用溫水可刺激腸蠕動。需均勻分配飲水量，避免短時間內(nèi)大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。

3、忌辛辣食物：

嚴(yán)格避免辣椒、花椒、芥末等調(diào)味品，以及麻辣火鍋、燒烤等烹飪方式。辛辣成分會刺激直腸黏膜血管擴張，加重痔瘡充血和疼痛癥狀。術(shù)后患者更需忌口至少1個月以防止創(chuàng)面刺激。

4、限制飲酒：

酒精會加重直腸靜脈叢充血，建議戒酒或每周飲酒不超過100毫升。啤酒中的二氧化碳還會引發(fā)腹脹，壓迫直腸血管。應(yīng)特別注意避免烈性酒與辛辣食物同時攝入的雙重刺激。

5、低脂飲食：

減少肥肉、油炸食品攝入，每日烹調(diào)油控制在25克以內(nèi)。高脂飲食會延緩胃腸蠕動，增加便秘風(fēng)險。建議選擇清蒸、白灼等烹飪方式，適量補充堅果類健康脂肪。

痔瘡患者除飲食調(diào)整外，建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，每次如廁不超過5分鐘。可進行提肛運動鍛煉盆底肌，每日3組每組15次。避免久坐久站，每小時活動5分鐘。出現(xiàn)持續(xù)便血、脫垂需及時就醫(yī)，急性發(fā)作期可溫水坐浴緩解癥狀。注意保持肛周清潔干燥，選擇柔軟無香型衛(wèi)生紙。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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