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如何防止乳腺增生

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乳腺增生病是乳房的一種非炎癥性疾病，怎樣預防乳腺增生又稱(chēng)乳腺小葉增生、慢性囊性乳腺病。多見(jiàn)于25～40歲之間的婦女。乳房脹痛和乳房?jì)瘸霈F腫塊為主要臨床表現。乳房腫塊在月經(jīng)前腫痛加重，月經(jīng)后減輕。腫塊呈多發(fā)性，可見(jiàn)于一側或雙側乳房。本病病程較長(cháng)，發(fā)展緩慢，可伴有乳頭溢液。約百分之二至百分之三的病人可能發(fā)生惡變，下面介紹下防止乳腺增生操。

防止乳腺增生操:

一.怎樣預防乳腺增生情志調暢：本病發(fā)生與精神情緒有著(zhù)密切的關(guān)系。平時(shí)應多聽(tīng)悅耳的音樂(lè )，養成養花、養金魚(yú)等生活習慣。情緒應舒暢，解除不必要的顧慮，遇事勿怒，起臥有時(shí)。居室環(huán)境應清靜、空氣流通。情緒低落時(shí)可適當選擇散步、太極拳、健身操等來(lái)分散注意力，調暢情志。

二.怎樣預防乳腺增生適時(shí)檢查：極少數病人可產(chǎn)生惡變，應每隔3個(gè)月到醫院復查一次，必要時(shí)作活體病理切片檢查。平時(shí)可自己檢查，左手叉腰，右手觸摸左側乳房，檢查右側乳房時(shí)則相反。檢查時(shí)應注意用手指輕觸并在胸壁表面回旋觸診，切不可抓捏，否則會(huì )把正常乳腺抓起而誤認為腫塊。一旦發(fā)現有迅速增長(cháng)或質(zhì)地變硬的單個(gè)腫塊，應立即就診。

三.飲食調攝：飲食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌煙酒。

參考資料：

乳腺小葉增生病乳腺小葉增生病又稱(chēng)囊性乳腺病，怎樣預防乳腺增生是婦女多發(fā)病之一，常見(jiàn)于25～40歲之間。此病的發(fā)生與內分泌功能紊亂，特別是卵巢功能失調密切有關(guān)。

乳房?jì)劝l(fā)現腫塊是病人就診的主要原因。腫塊常為多發(fā)性，可局限于一側乳房或彌散于兩側乳房。腫塊為顆粒狀結節，小的如芝麻綠豆，大的集會(huì )成塊，但缺乏明顯的邊界，與皮膚和深部組織并無(wú)粘連。病人常有不同程度的乳房脹痛，脹痛與月經(jīng)周期有關(guān)而呈周期性，月經(jīng)前脹痛較重，月經(jīng)過(guò)后脹痛減輕。

乳腺小葉增生病是良性病變，但是否會(huì )發(fā)生惡變，這是病人最關(guān)心的問(wèn)題。根據調查，乳腺小則增生病人發(fā)生乳癌的機會(huì )較正常的婦女高出3～4倍，證明少數病人的確可能發(fā)生惡變。因此，每隔三個(gè)月應由醫務(wù)人員進(jìn)行復查一次，如質(zhì)地有改變或腫塊迅速增長(cháng)，則應作活組織切片檢查。

目前對此病尚無(wú)特效的治療方法，醫務(wù)人員須對病人做耐心細致的解釋工作，以解除病人不必要的思想顧慮。如癥狀比較明顯，可口服中藥逍遙丸或小金丹，脹痛較重時(shí)可在月經(jīng)前期注射丙酸睪丸酮。最近有人報道，口服維生素E對乳腺小葉增生病有一定療效。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進(jìn)行性結締組織的生長(cháng)，乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來(lái)越低齡化。據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25~45歲的女性。

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