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女性長(cháng)期練八段錦也有壞處？注意了

最近八段錦挺火的，身邊好多女性都在跟著(zhù)練，但是大家在練的時(shí)候可要注意把握時(shí)間和頻率，不然可能會(huì )損傷身體，像我有一位朋友就因為練八段錦太頻繁，導致月經(jīng)量增多。

八段錦動(dòng)作輕柔、祛病健身，確實(shí)很適合各個(gè)年齡段的人鍛煉。八段錦的主要功效有：

?拉伸筋骨

?疏通經(jīng)絡(luò )

?預防疾病

?改善血液循環(huán)

?調理心肺功能

?練八段錦的壞處：

??肌肉損傷

??關(guān)節損傷

??月經(jīng)量增多

??氣血不足

??消化不良

在鍛煉八段錦的同時(shí)，一定要注意正確的動(dòng)作，否則也會(huì )對身體造成傷害。最后，提醒??各位朋友們，鍛煉身體的同時(shí)也要保護自己，有不舒服的情況立馬停下休息，休息也不能緩解不適的話(huà)，建議立馬到醫院就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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