国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

失眠患者吃哪些水果好

58981次瀏覽

晚上在床上翻來(lái)覆去的睡不著(zhù)，讓人非?？鄲?，我們都知道失眠對人體的健康有很大的影響，還會(huì )導致第二天沒(méi)有精神，免疫力下降，皮膚暗淡無(wú)光，嚴重影響著(zhù)工作和生活，那么，失眠患者吃哪些水果好?下面小編來(lái)分享適合失眠患者吃的水果吧，讓你通過(guò)“吃”輕松入眠。

1、失眠吃什么水果之奇異果

奇異果可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十。睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過(guò)度喚起、交感神經(jīng)過(guò)敦鶿奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。

2、失眠吃什么水果之梨子

梨子屬于堿性水果，含有大量的天然水分、蔗糖、對抗疲勞的效果十分明顯，此外，梨可加速體內器官組織的運作，促進(jìn)新陳代謝，經(jīng)常吃梨可以緩解失眠的癥狀。

3、失眠吃什么水果之橘子

橘子是維生素非常豐富的水果，含有葡萄糖、檸檬酸、鉀、鋅等多種營(yíng)養元素，此外，芳香成分中醇類(lèi)含90％，這種濃郁的芳香味對人的神經(jīng)有很強的鎮靜作用，能催人入眠。

4、失眠吃什么水果之桑椹

桑葚既可入食又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸性微寒入心、肝、腎經(jīng)為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩耳鳴、心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟等癥。

5、失眠吃什么水果之香蕉

香蕉中含有維生素B6，還有鉀、鎂元素，對人體有保健作用，可以解除憂(yōu)郁，消除疲勞，鎮靜，促進(jìn)睡眠。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>