白蕓豆咖啡對減肥有一定效果，但不提倡人群長(cháng)期、大量飲用。
白蕓豆咖啡有一定減肥效果，因為其含有咖啡因等成分，具有一定利尿消腫等作用，但效果相對有限，應引起重視。由于白蕓豆咖啡還具有一定提神作用，所以應避免在睡前飲用或長(cháng)期、大量飲用，預防神經(jīng)衰弱等情況的發(fā)生。同時(shí)，白蕓豆咖啡有一定刺激性，應避免在空腹狀態(tài)下飲用。
在減肥期間，減肥者除可以適量飲用白蕓豆咖啡外，日常應注意以低脂肪、低熱量食物為主，如雞蛋白、雞胸肉、西蘭花等，對機體減肥有一定幫助。減肥者還應適當做瑜伽、打太極拳、跳操等有氧運動(dòng)，亦對減肥有一定好處。
建議人群選擇正確、具有科學(xué)性的減肥方式，避免節食減肥或自行亂用減肥產(chǎn)品、民間偏方等。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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減肥一天吃多少g脂肪
減肥一天吃多少g脂肪并沒(méi)有明確規定，只需要保證每日攝入的總熱量低于每日消耗的總熱量即可。減肥期間需要注意飲食合理性，減少脂肪攝入，少吃肥肉、動(dòng)物內臟以及油炸食品。飲食中應該選擇含有膳食纖維和維生素的水果、蔬菜，如蘋(píng)果、火龍果、菠菜以及芹菜等。同時(shí)補充蛋白質(zhì)的攝入，可以將瘦肉和植物蛋白作為蛋白源，常見(jiàn)的有雞肉、牛肉以及豆漿等。同時(shí)需要改變飲食習慣，吃東西的時(shí)候最好做到細嚼慢咽，減慢營(yíng)養物質(zhì)吸收，控制能量攝入。此外還需要適當運動(dòng)鍛煉，可以進(jìn)行慢跑、快走等有氧運動(dòng)，消耗體內多余的熱量。過(guò)度肥胖有害健康，會(huì )增加心血管疾病的危險。建議選擇科學(xué)的方式減肥，不可以通過(guò)斷食的方式減肥，否則會(huì )導致機體營(yíng)養不良。
5417次瀏覽 2022-03-08
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天天吃雪蓮果能減肥嗎
天天吃雪蓮果并不能減肥，甚至會(huì )誘發(fā)營(yíng)養不良等，不利于自身健康。雪蓮果屬于菊科多年生草本植物，富含多種維生素、微量元素以及氨基酸、粗纖維等營(yíng)養物質(zhì)，且熱量低。通常減肥者適當食用可以補充機體所需的營(yíng)養物質(zhì)、提高機體免疫力，且不會(huì )影響減肥效果。但減肥者不能天天吃雪蓮果，易引起營(yíng)養不良、消化不良等情況，不利于自身健康。在減肥期間，避免單一攝入某種食物，日?？梢詳z入的食物有脫脂牛奶、全麥面包、水煮牛肉或雞肉、生菜、西紅柿等。注意保證營(yíng)養物質(zhì)的均衡攝入，養成良好的飲食習慣，不可暴飲暴食或過(guò)度節食等。建議減肥者樹(shù)立科學(xué)、積極的減肥思想，避免服用減肥產(chǎn)品或使用民間偏方減肥。日常還應適當進(jìn)行體育鍛煉，保證充足的睡眠時(shí)間。
5948次瀏覽 2022-03-08
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香蕉和蘋(píng)果煮水喝可以減肥嗎
香蕉和蘋(píng)果煮水喝通常不可以減肥，但其中含有的膳食纖維，能夠預防便秘。香蕉中含有胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素E、膳食纖維、葡萄糖，以及鉀、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。蘋(píng)果中含有蘋(píng)果酸、膳食纖維、琥珀酸、果膠、維生素B、維生素C、鉀等成分。平時(shí)適當用香蕉和蘋(píng)果煮水喝，可以為身體補充營(yíng)養物質(zhì)和能量，但沒(méi)有減肥的功效。另外，香蕉和蘋(píng)果中含有的膳食纖維，能夠有促進(jìn)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，可以有效的預防和緩解便秘。雖然香蕉和蘋(píng)果煮水喝沒(méi)有減肥的效果，但是便秘患者適量喝香蕉和蘋(píng)果煮水可以有效改善癥狀。此外，不宜過(guò)量喝香蕉和蘋(píng)果煮水，避免過(guò)量喝香蕉和蘋(píng)果煮水，避免引起胃腸功能紊亂?；颊叱霈F腹痛癥狀時(shí)，需要少喝香蕉和蘋(píng)果煮水。
8303次瀏覽 2022-03-08
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手臂抽脂800毫升多不多
脂肪的抽吸量的多少是根據手臂的手指部位的面積和脂肪量進(jìn)行計算的，按照個(gè)體質(zhì)量去計算這個(gè)部位的脂肪大約多少。比如說(shuō)像1米8幾的一個(gè)身體比較魁梧的，或者比較強壯的或者比較豐碩的一個(gè)同志手臂兩側800毫加在一起800ml，是不算多的，但對于比較瘦小的患者，一次抽800ml有可能就偏多，因此脂肪量的多少不能根據量的多少來(lái)算，而要根據身體的部位以及身體的這個(gè)部位器官的整體具體的情況脂肪量來(lái)去估算這個(gè)脂肪的多少。盲目的追求脂肪量里去抽吸，容易造成抽吸過(guò)多增加風(fēng)險，抽吸少往往又不夠效果不明顯，所以說(shuō)還是要根據具體情況來(lái)去估計和分析抽脂量。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1163210次收聽(tīng) 2021-12-30 -
雙下巴很明顯如何處理
雙下巴明顯的往往是由于脂肪的堆積，要看這是一個(gè)生理性的雙下巴，還是后期脂肪堆積引起的雙下巴，一般用手去捏一下，如果要雙下巴在皮下能感覺(jué)到皮下脂肪是明顯增厚，而且在這個(gè)下巴在前仰起增加這個(gè)頜頂角的時(shí)候，這個(gè)脂肪仍然可以很清楚的就觸摸到明顯是皮下脂肪增厚，在這種情況下往往是采用抽吸的方法去把對應的脂肪抽吸掉。但是有一種情況當用手去摸的時(shí)候，會(huì )發(fā)現皮下脂肪并沒(méi)有多厚，但是患者低頭的時(shí)候，雙下巴非常明顯，這個(gè)時(shí)候雙下巴的脂肪，可能是在頸部肌肉生面的，對于這種患者，往往沒(méi)有辦法去用抽吸的方法對進(jìn)行進(jìn)行處理了，這往往是因為生理性的雙下巴是不需要處理的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0274605次收聽(tīng) 2021-12-30 -
大腿抽脂后多長(cháng)時(shí)間可以運動(dòng)健身
大腿抽脂后運動(dòng)健身的話(huà)，建議大家最好在三個(gè)月之后再去運動(dòng)健身。因為腿部的活動(dòng)相對會(huì )多一點(diǎn)，因為運動(dòng)健身肯定要跑步，或者其他腿部要用力比較多，這個(gè)時(shí)候如果早期，就是剛吸完脂去運動(dòng)，肯定會(huì )加重損傷的。即使是恢復完一個(gè)月以后，也不建議做腿部的運動(dòng)，當然可以說(shuō)我做做瑜伽或者慢走，這個(gè)是問(wèn)題不大的，或者我做上肢的鍛煉也是問(wèn)題不大的，但是要說(shuō)是腿部去跑步，然后去踢球，去打球甚至去游泳，建議大家最好是等三個(gè)月以后。因為腿部吸脂以后，雖然看著(zhù)表面的吸脂孔很小，很快就恢復了，但是所有吸脂的面積個(gè)下面，皮膚下面還有皮下的組織都是有損傷的，損傷面積還是挺大的，是需要有個(gè)瘢痕的恢復的時(shí)間的，所以建議大家三個(gè)月以后，再做這種體育鍛煉比較好。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0858815次收聽(tīng) 2021-12-30 -
手臂抽脂淤青多久才能恢復
凝血功能很差可能三個(gè)禮拜。淤青一般來(lái)說(shuō)是營(yíng)養物質(zhì)差體質(zhì)不行的人，在抽脂的時(shí)候損傷比較大，才會(huì )出現淤青，只要正常的一般不會(huì )顯得太淤青，即使淤青可以吃點(diǎn)云南白藥，可以熱敷一下，很快就吸收掉了，一般十多天都會(huì )吸收掉，三個(gè)禮拜消下去的也有，就是很少。所以不要過(guò)早，如果淤青吃點(diǎn)云南白藥，熱敷一下可能淤青就吸收的快一點(diǎn)，淤青也不影響什么，只是看著(zhù)不舒服，當然如果有淤青，穿個(gè)遮蓋的衣服讓慢慢吸收就沒(méi)啥了，再穿個(gè)緊身衣，一般也沒(méi)有什么太大影響，所以淤青不會(huì )影響什么，只是說(shuō)可能看著(zhù)有點(diǎn)不舒服，因此淤青一般兩個(gè)禮拜左右差不多就消下去恢復正常。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0793171次收聽(tīng) 2021-12-30 -
腰腹環(huán)吸多長(cháng)時(shí)間能消腫
腰腹環(huán)吸一般來(lái)說(shuō)手術(shù)后兩周左右消腫。腰腹環(huán)吸是現在整形外科最常見(jiàn)的一種吸脂方式，采用腰部和腹部聯(lián)合的三百六十度的吸脂，可以使腰腹部明顯變瘦，手術(shù)創(chuàng )傷相對比較大，但是手術(shù)效果非常好。消腫時(shí)間也是在兩周左右，這兩周之內建議患者一定要穿上合適的塑身衣，將腰腹部皮膚和皮下組織，讓緊密的結合，不使出現移動(dòng)，這樣就可以加速消腫時(shí)間。如果塑身衣沒(méi)有穿好，出現了移動(dòng)，就可能延長(cháng)消腫時(shí)間，恢復會(huì )變慢。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0995196次收聽(tīng) 2021-12-30 -
吸脂會(huì )反彈么
吸脂后，人體局部的脂肪細胞是一定會(huì )減少的。理論上講，人體脂肪細胞在數量上是恒定的，脂肪細胞移除體外后，人體是不會(huì )產(chǎn)生新的脂肪細胞的。但是脂肪細胞本身是會(huì )變大的。吸脂后，即使脂肪細胞減少了，但是如果脂肪細胞變得很大，還是會(huì )感覺(jué)人又變胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意節食，防止脂肪細胞增大，避免導致反彈。57407次播放 2020-01-14
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怎樣抽脂
吸脂手術(shù)時(shí)，會(huì )在吸脂部位的皮下脂肪中，注射大量的包含麻藥和止血藥的液體，使脂肪細胞充分均勻的浸潤。然后在皮膚上插入吸脂針，通過(guò)反復的活塞運動(dòng)，搗碎脂肪細胞。通過(guò)吸脂針的負壓吸引管，將搗碎的脂肪細胞吸出體外。吸脂針的針孔很小，術(shù)后不會(huì )在皮膚上留有很明顯的瘢痕。吸脂后，一般要加壓包扎，術(shù)后第一天更換敷料，要持續穿戴彈力衣，三個(gè)月到半年以上，才能達到塑形效果。59130次播放 2020-01-14
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抽脂會(huì )反彈嗎
減肥一直是很多人所關(guān)心的話(huà)題，有關(guān)于減肥的方式也有很多，選擇對的方式減肥，才能更加安全有效，減肥后也不容易反彈。抽脂減肥是生活中比較常見(jiàn)的減肥方式，也是一種很多人會(huì )用到的方式，但是這種減肥方式也有反彈的可能。
52804次瀏覽 2018-12-27
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什么是埋線(xiàn)減肥
埋線(xiàn)減肥是用羊腸線(xiàn)通過(guò)一種特殊的方式把植入相應的人體穴位當中，是近些年在臨床上常用一種減肥方式。埋線(xiàn)減肥采用的這個(gè)線(xiàn)是外科手術(shù)常用一種羊腸線(xiàn)，可以完全被人體吸收，不會(huì )有任何的副作用，這個(gè)線(xiàn)植入身體以后，會(huì )引起身體的排異、代謝方面的變化。比如埋完線(xiàn)以后，體溫可能會(huì )有輕微升高，這時(shí)候就說(shuō)明身體代謝率增加，從而達到減肥的效果。這種線(xiàn)埋入穴位以后，一般可以持續2到3周，通過(guò)人體的代謝可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮膚和體內沒(méi)有任何痕跡，是一個(gè)很安全、方便的減肥方式。埋線(xiàn)減肥和針灸相比，針灸需要每天來(lái)一次或者隔一天來(lái)一次，而埋線(xiàn)減肥只需要兩周來(lái)一次，給大家節省了很多的時(shí)間，所以現在埋線(xiàn)減肥都會(huì )被廣泛的應用。59337次播放 2018-11-21
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埋線(xiàn)減肥沒(méi)有效果是什么原因
埋線(xiàn)減肥是通過(guò)刺激人體相應的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過(guò)人體埋線(xiàn)刺激相應的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時(shí)候通過(guò)埋線(xiàn)，可以控制他的食欲；第二個(gè)方面，通過(guò)一些相應的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的分解，這樣通過(guò)兩個(gè)方面，一個(gè)方面控制食欲，一個(gè)方面提高自身的新陳代謝率，雙向結合，達到減肥的目的。58320次播放 2018-11-21
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吸脂好不好
吸脂也會(huì )產(chǎn)生一些問(wèn)題，這些是醫生做手術(shù)要提前跟患者講的內容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻藥，這些麻藥有一些如果量太大超過(guò)身體可承受范圍，會(huì )造成患者身體的一系列損失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因為脂肪還有一些其他的生理功能，比如有一些緩沖或者組織有些能量?jì)?，不能都吸掉，只是把這些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下來(lái)。另外吸脂太多也會(huì )造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，這些后期都可以先做一些吸脂方面的微調。比如凹陷部位可以注射一點(diǎn)脂肪，凸起的可以再稍微吸一點(diǎn)，這些都可以，不用太擔心。另外吸脂之后也要注意飲食控制，為什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要進(jìn)行控制飲食，要配合一些飲食控制。59430次播放 2018-09-28
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吸脂減肥是否適合你
吸脂減肥已經(jīng)非常流行，簡(jiǎn)單迅速立竿見(jiàn)影的“瘦”，被很多愛(ài)美人士所青睞，但是吸脂也不是萬(wàn)能的，我在這里簡(jiǎn)單講一下吸脂瘦身原理，及哪些人更適合吸脂減肥!希望你自行判定;吸脂減肥是否適合你?
61074次瀏覽 2018-05-23
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如何治療腰椎間盤(pán)突出比較好
腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫理療、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤(pán)突出通常由椎間盤(pán)退變、長(cháng)期勞損、外...0次瀏覽 2025-05-20
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