不少朋友們整夜整夜的受失眠的困擾，晚上睡不著(zhù)或者即使睡著(zhù)了睡眠質(zhì)量也不高，搞的白天也沒(méi)精打采，生活一點(diǎn)激情和動(dòng)力都沒(méi)有，吃安眠藥業(yè)不是個(gè)事，生活的郁悶不已，那么怎么治療失眠呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下怎么治療失眠。
首先，去醫院做一下體檢。因為很多朋友失眠跟腎功能不好又很大關(guān)系。去醫院檢查一下，再配合治療適量吃一些藥就可以取得很好的治療效果。
自我檢查生物鐘。晚上失眠跟生物鐘不規律有很大關(guān)系。有的人喜歡睡午覺(jué)一睡就睡上四五個(gè)小時(shí)，那么晚上睡不著(zhù)也是利索當然的了。還有的人喜歡前一天晚上熬夜到凌晨三四點(diǎn)，然后第二天稍微補充一下睡眠，就開(kāi)始了一天忙碌的生活。到了晚上，雖然精疲力盡，卻也睡不著(zhù)。這是打亂了生物鐘所致。養成規律的生物鐘，大致幾點(diǎn)睡覺(jué)幾點(diǎn)起床就不會(huì )出現這樣的狀況。
自我促進(jìn)生物鐘的養成。固定幾點(diǎn)上床之后，晚上在那個(gè)時(shí)候就一低要促使自己爬上床，一段時(shí)間之后自己就養成了到了那個(gè)時(shí)候就困了需要睡覺(jué)的習慣。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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天麻醒腦膠囊治失眠嗎
天麻醒腦膠囊可以治失眠，應遵醫囑服用該藥物，還可聯(lián)用褪黑素等藥物。天麻醒腦膠囊主要成分包括熟地黃、肉蓯蓉、遠志等，“熟地黃、肉蓯蓉”有滋補精血的功效；“遠志”有安神益智的功效，多種中藥材組成天麻醒腦膠囊，可以緩解肝腎不足引起的失眠、多夢(mèng)、頭痛頭脹、記憶力減退、反應遲鈍等癥狀。失眠患者平時(shí)可以多吃安神食物，還可在睡前泡腳，能輔助改善失眠癥狀。36481次播放 2024-06-18
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晚上總是失眠睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦
晚上總是失眠睡不著(zhù)覺(jué)，可能是生活中發(fā)生重大事件、工作壓力大等，導致情緒激動(dòng)或者持續的精神緊張，導致失眠，這種情況可服用酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調理，具有鎮靜助眠、養心安神、斂汗生津的作用。除服用藥物進(jìn)行調理外，認知行為治療和心理輔導也很關(guān)鍵，患者要正確認識失眠，養成良好的睡眠習慣，矯正不良的睡眠行為。必要時(shí)就診心理科進(jìn)行心理疏導，提升治療效果。此外，還應該從生活行為上進(jìn)行調節，如避免睡前喝濃茶、喝咖啡、吸煙和過(guò)度飲酒，睡前看電視和玩手機、入睡時(shí)間不規律、熬夜工作都可能擾亂正常作息，造成失眠。24910次播放 2022-04-02
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精神不振吃什么藥
精神不振吃什么藥物，需要根據導致精神不振的具體原因判斷，不可一概而論。比較常見(jiàn)的原因是因為心煩、焦慮等多種因素導致的失眠，從而造成精神不振的情況，這時(shí)可以口服調節神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，如谷維素、維生素B1這類(lèi)藥物，也可以服用一些中成藥，如棗椹安神口服液。如果精神不振發(fā)生在老年人，需要考慮是不是器質(zhì)性疾病造成，如腦動(dòng)脈硬化、腦梗死或者消化不良造成電解質(zhì)紊亂?；颊咴诜幤陂g，應保持積極樂(lè )觀(guān)的心情，注意適當休息。日常生活中可以進(jìn)行一些體育鍛煉，改善個(gè)人體質(zhì)。60475次播放 2022-03-25
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茯苓治不治失眠
這個(gè)問(wèn)題不能籠統回答。首先，茯苓中間的核心部分是茯神，茯神是可以治療失眠的，作為茯苓本身單味藥不能治療失眠，但是失眠原因有很多種，中醫是講究主方配伍用藥，如果是氣虛濕腎患者引起失眠，可利用茯苓益氣祛濕功效，配合其他藥物起到治療作用，比如歸脾丸治療氣血兩虛引起的失眠，心氣不足，脾氣虛弱。在歸脾丸治療中有一味重要的藥叫茯苓，茯苓配合其他補氣滲濕的藥，加上一些安神的藥，遠志等，就可起到治療失眠作用。但是單純茯苓不能治療失眠，但是茯苓中間又有茯神，又具有一點(diǎn)治療失眠作用。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2284755次收聽(tīng) 2021-12-30 -
男性失眠的調理方法
男性失眠建議患者可以進(jìn)行心理治療，調整患者的心態(tài)，避免患者壓力過(guò)大或者是過(guò)于焦慮，改掉不良的心理?？梢哉{整患者的生物鐘，在白天盡量多做一些有氧運動(dòng)來(lái)促使身體疲勞，并且白天盡量不要睡覺(jué)。還可以適當在睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )，幫助患者放松心情，降低神經(jīng)興奮度，并且使其注意力盡量分散?？梢砸揽克幬镏委?，根據其失眠的原因，采用苯二氮卓的藥物或者是鎮靜的藥物幫助患者睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0192552次收聽(tīng) 2021-05-21 -
失眠心情焦躁郁悶怎么辦
失眠心情焦躁郁悶需要采用藥物治療同時(shí)進(jìn)行藥物心理治療。失眠心情焦躁常見(jiàn)于單純的失眠或者焦慮癥，如果患者常出現入睡困難、醒來(lái)較早或者睡眠過(guò)程中容易醒來(lái)。而且還會(huì )感到身體特別的疲憊，精神萎靡，反應遲鈍，會(huì )使患者白天感到極度不適，從而使患者的心情焦躁郁悶，這種情況應該讓患者放松心情，適時(shí)可以服用抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，如果患者是焦慮癥，出現莫名的憂(yōu)慮、緊張，同時(shí)植物神經(jīng)功能紊亂而出現的焦躁可以及時(shí)的進(jìn)行心理治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0498328次收聽(tīng) 2021-05-21 -
針灸能不能治療失眠
針灸能治療失眠，失眠的治療方法有很多，可以選擇藥物治療、物理治療，藥物也分為很多種類(lèi)型，比如中成藥、西藥、中藥。但西藥和中成藥對人體帶來(lái)的副作用會(huì )比較大，所以在出現失眠的時(shí)候可以選擇中藥治療，同時(shí)也可以配合針灸。針灸能起到通經(jīng)活絡(luò )以及活血化瘀的作用，對于不同原因引起的失眠都能起到很好的緩解功效，所以在出現睡眠的時(shí)候，可以到當地正規的醫院進(jìn)行針灸治療，可以對百會(huì )穴、印堂穴、安眠穴、太陽(yáng)穴、足三里穴等穴位進(jìn)行針灸，可以緩解患者出現的失眠多夢(mèng)癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0499864次收聽(tīng) 2021-05-10 -
失眠怎么治療不復發(fā)
失眠疾病對于我們很多人來(lái)說(shuō)是比較困擾的情況，一旦患上，就會(huì )很難治愈，我們想要徹底的遠離該疾病的困擾，目前最有效的治療方法是藥物治療，很多人擔心會(huì )復發(fā)，那么，下面我們就請專(zhuān)家來(lái)講講失眠怎么治療不復發(fā)呢？
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孕婦失眠怎么檢查
更多的女性都在面臨著(zhù)工作和家庭兩者之間的沉重壓力，因此女性失眠的問(wèn)題日益嚴重，女性因失眠而受到的傷害也更加嚴重的，在孕婦時(shí)期，是女性成為偉大母親的必須階段，此時(shí)的她們也很容易患有失眠，只有找到原因，才可以對癥下藥，那么“孕婦失眠怎么檢查”，下面我們就來(lái)了解一下吧。
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女生失眠怎么提高治愈率怎么樣
失眠對于愛(ài)漂亮的女生來(lái)說(shuō)絕對是一種沉重打擊，女生失眠不僅會(huì )給女生帶來(lái)生活和工作上的影響，還會(huì )使女生皮膚變差，脾氣變差，而且最重要的是失眠還會(huì )使女生出現內分泌紊亂等生理問(wèn)題，所以說(shuō)女生一旦患上失眠，一定要及時(shí)進(jìn)行治療，那么女生失眠怎么提高治愈率呢，下面來(lái)介紹幾種方法。
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七種主要的慢性失眠什么原因
現在，失眠的人們越來(lái)越多，而失眠會(huì )嚴重影響人們工作和學(xué)習的質(zhì)量，那么，慢性失眠的原因是什么呢?針對這個(gè)問(wèn)題，下面就請專(zhuān)家來(lái)為大家介紹下慢性失眠的原因。(1)、慢性失眠的原因之體方面的疾病會(huì )導至失眠;(據研究許多慢性病皆和失眠有關(guān))(2)、神疾患或情緒障礙而導致失眠;(3)、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導
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假期太長(cháng)，入眠太難，偷走睡眠的罪魁禍首，竟然是它們
新冠病毒來(lái)了，大家都被禁足，假期也變得十分漫長(cháng)。然而，平日里渴望賴(lài)床不起的人們，竟然無(wú)法安然入睡！晝夜顛倒、作息混亂，似乎成為大多數人的生活節奏，他們的身體狀態(tài)、抵抗力、免疫力逐漸削弱……解決問(wèn)題首先要找到根源，究竟是誰(shuí)偷走了我們的睡眠？
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老年人抑郁癥怎么辦
抑郁癥的治療有很多方法。第一，家庭的關(guān)心最主要，即家人的理解。不要對抑郁癥不理解，家里人不要過(guò)分斥責抑郁癥患者。其實(shí)抑郁是一個(gè)情感活動(dòng)的體驗，是內心世界的體驗?？傆X(jué)得高興不起來(lái)，體力不支、思維活動(dòng)遲緩，感覺(jué)反應慢、跟不上一些東西，所以老年人的治療還是第一位，家庭觀(guān)念的支持要建立。找專(zhuān)業(yè)的醫生，對患者進(jìn)行心理評估，是輕度、中度還是重度。如果中度以上必須用藥物治療，同時(shí)藥物治療之后，告訴患者有哪些副反應，讓患者盡可能去配合治療，然后生活上給予照料，給一些富含酪氨酸物質(zhì)的補充，比如牛奶、酸奶，還有不同堅果類(lèi)的補充。然后經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，練功，這些東西是家庭支持系統。在醫生指導下，家庭支持系統一定要理解。其實(shí)關(guān)于抑郁癥治療，不管老年人還是年輕人，第一要經(jīng)常用積極的心理去暗示自己，多想一些陽(yáng)光向上的美好事情。第二要鼓勵動(dòng)起來(lái)，但是不能讓自己累，因為患者本身身體遲緩，需要戰勝自己。第三要多關(guān)心和關(guān)注周?chē)娜撕褪?，不能老關(guān)心自己，總是在關(guān)心自己得到的總是痛苦的，關(guān)心關(guān)注周?chē)娜?，自己總?huì )有比別人強的地方。第四要經(jīng)常找醫生來(lái)幫助自己。不論是老年人還是年輕人，得了抑郁癥按這個(gè)去做，肯定有效。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 03:3257629次收聽(tīng) 2018-09-13 -
長(cháng)期失眠的影響
如果長(cháng)期失眠，身體就會(huì )非常難受，想睡卻睡不著(zhù)，容易引起情緒急躁的現象發(fā)生，還會(huì )引發(fā)身體上的疾病。一般情況下，睡眠主要有三個(gè)作用，包括促進(jìn)生長(cháng)激素的分泌、消除疲勞以及恢復體力。一般來(lái)說(shuō)，長(cháng)期失眠帶來(lái)的危害，可以有很多。第一，不僅可以影響人們的工作以及生活，還會(huì )嚴重影響到人們的身心健康；第二，大多數人的睡眠時(shí)間，為七小時(shí)到八小時(shí)。如果總是出現睡眠不足的情況，就會(huì )容易影響第二天的社會(huì )活動(dòng)，甚至到第二天的時(shí)候，還會(huì )出現頭疼、頭暈以及心煩的癥狀，如果長(cháng)此以往，患者就會(huì )容易發(fā)生感冒，也可以出現抵抗力下降的情況，這是失眠最為嚴重的問(wèn)題；第三，如果長(cháng)期失眠，經(jīng)常出現睡眠不足的情況，就會(huì )容易導致精神活動(dòng)特別緊張。61934次播放 2018-09-06
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經(jīng)常失眠怎么辦
如果經(jīng)常失眠，長(cháng)期得不到良好的睡眠，要花些時(shí)間每天靜坐半小時(shí)。靜坐半小時(shí)后，要把內心捋清楚。失眠可能跟自己的情緒有關(guān)，必要時(shí)可臨時(shí)用片安定，但如果用藥還不行，覺(jué)得失眠長(cháng)期持續，這時(shí)要注意去找有經(jīng)驗的醫生，協(xié)助治療。經(jīng)常失眠，要建立良好的睡眠習慣。大部分失眠的人，都沒(méi)有建立良好的睡眠習慣，在睡前還玩手機，這樣就很可能讓自己的精神高度集中，從而無(wú)法更好的睡覺(jué)。經(jīng)常失眠，可進(jìn)行心理行為療法。當失眠已經(jīng)嚴重影響到生活質(zhì)量的時(shí)候，需要進(jìn)行相應的介入療法，一些心理行為療法，都是針對失眠者的好方法。很多人失眠時(shí)，都吃安眠藥，而苯二氮卓類(lèi)的安眠藥，就是專(zhuān)對失眠者所用，但長(cháng)期吃藥可能會(huì )形成依賴(lài)，對精神也有一定損害，所以不建議用藥物治療失眠，不到關(guān)鍵時(shí)刻，絕不用藥治療。64889次播放 2018-08-30
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嬰兒乙腦疫苗幾個(gè)月打
嬰兒乙腦疫苗一般在8月齡和2周歲時(shí)各接種1劑。乙腦疫苗是預防流行性乙型腦炎的有效手段，接種程序需嚴格遵循國家免疫規劃要求。乙腦疫苗的接種時(shí)間安排基于嬰幼兒免疫系統發(fā)育特點(diǎn)及疾病流行規律。8月齡時(shí)接種首劑可幫助嬰兒建立基礎...0次瀏覽 2025-08-06
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毛囊炎要多久才能消下去
毛囊炎消退時(shí)間通常為3-10天，具體與感染程度、治療方式和個(gè)體差異有關(guān)。輕微毛囊炎表現為局部單個(gè)紅色丘疹或膿皰，未伴隨明顯疼痛或發(fā)熱時(shí)，通過(guò)每日溫水清潔患處、避免擠壓、保持皮膚干燥等措施，多數在3-5天內可自行消退。若合...0次瀏覽 2025-08-06
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外傷性頸內動(dòng)脈海綿竇炎嚴重嗎
外傷性頸內動(dòng)脈海綿竇炎屬于嚴重疾病，需立即就醫干預。該病是頸內動(dòng)脈在海綿竇段因外傷導致血管壁損傷引發(fā)的炎癥反應，可能繼發(fā)血栓形成、腦缺血或顱內感染等危及生命的并發(fā)癥。外傷性頸內動(dòng)脈海綿竇炎通常由頭部劇烈撞擊或穿透傷直接損...0次瀏覽 2025-08-06
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眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習慣來(lái)恢復，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢來(lái)矯正視力。720次瀏覽 2023-08-28
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肱骨骨折手術(shù)后怎樣康復訓練
肱骨骨折手術(shù)后康復訓練需在醫生指導下分階段進(jìn)行，主要包括早期關(guān)節活動(dòng)、中期肌力恢復、后期功能強化三個(gè)階段。1、早期關(guān)節活動(dòng)術(shù)后1-2周內以被動(dòng)活動(dòng)為主，避免肌肉萎縮和關(guān)節粘連?？稍诳祻蛶熭o助下進(jìn)行肩關(guān)節鐘擺運動(dòng)，動(dòng)作幅度...0次瀏覽 2025-08-06
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肝功能受損嚴重嗎
肝功能受損是否嚴重需根據具體損傷程度和病因判斷，輕度損傷通過(guò)調整可恢復，重度損傷可能危及生命。肝臟具有強大代償能力，早期肝功能受損可能僅表現為轉氨酶輕度升高或脂肪堆積，此時(shí)通過(guò)戒酒、控制體重、避免肝毒性藥物等措施，肝臟功...0次瀏覽 2025-08-06
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寶寶做了五天霧化喉嚨還有痰可通過(guò)調整霧化藥物、拍背排痰、保持環(huán)境濕度、口服祛痰藥物、就醫復查等方式處理。喉嚨有痰可能與呼吸道感染未完全控制、痰液黏稠度高等因素有關(guān)。1、調整霧化藥物若霧化藥物以布地奈德混懸液等抗炎藥物為主...0次瀏覽 2025-08-06
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胳膊肘內側腫了疼可能與外傷、滑囊炎、肌腱炎、關(guān)節炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確診斷。1、外傷肘部撞擊或過(guò)度使用可能導致軟組織損傷，表現為局部腫脹疼痛。急性期可冰敷15分...0次瀏覽 2025-08-06
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使用達芙文需注意什么事項細節
痤瘡屬于生活中相對常見(jiàn)的一種疾病，多見(jiàn)于青少年的面部，會(huì )對患者的容貌造成較大的影響，甚至讓患者困擾不已，有自卑的心理出現，對于這種情況建議要積極的進(jìn)行治療，要多了解一些相關(guān)的護理措施，那么使用達芙文需注意什么事項細節?達芙文注意事項:1、如果發(fā)生超敏反應或嚴重4512次瀏覽
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