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咳嗽患者應該如何運動(dòng)身體

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每個(gè)人都不能保證自己不生病，只不過(guò)病情不同，輕重不同而已?？人员闶潜容^常見(jiàn)的病癥，特別是入秋以后發(fā)病更多。病了就要治療休息，調理增強體質(zhì)，有人說(shuō)運動(dòng)可以鍛煉身體增強體質(zhì)，那么咳嗽能不能運動(dòng)呢，適合那些運動(dòng)，或者說(shuō)咳嗽患者應該如何鍛煉呢?下面我們就來(lái)看看相關(guān)專(zhuān)家的建議。

專(zhuān)家意見(jiàn)是可以正常鍛煉，但是呼吸不要太快。不應該做較激烈的運動(dòng)由于你的喉嚨正在發(fā)炎，所以鍛煉活動(dòng)一定要適度。避免過(guò)度勞累就行了。雖然是稍微有點(diǎn)咳嗽，就是你大病已經(jīng)沒(méi)了，只是還有一點(diǎn)寒氣在體內，西醫講就是你是亞健康，但還有病毒潛伏著(zhù)。這個(gè)時(shí)侯，你要注意慢慢的運動(dòng)，讓身體發(fā)熱，最好是那種較為緩和的運動(dòng)，持續發(fā)熱時(shí)間長(cháng)，而且發(fā)熱量剛好讓你身體暖洋洋的，但又不至于流大汗，之后注意慢慢的把熱氣給散之于體內，不吸涼氣，不吹冷風(fēng)，不讓身體在受寒。

如果咳嗽情況比較輕的話(huà)是可以適當的做一些活動(dòng)小運動(dòng)的，如散步、太極、俯臥撐、仰臥起坐也可少做一點(diǎn)，但是不建議做一些比較劇烈的運動(dòng)，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會(huì )加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒(méi)有鍛煉的效果反而會(huì )加重自己的咳嗽癥狀。所以可以先服用一些藥物把咳嗽的癥狀去掉之后，再進(jìn)行適當加大活動(dòng)量的運動(dòng)。而且在這段期間一定要注意保暖，防止感冒再次出現，也不要吃一些生冷的食物。希望以上內容對你的病情和健康有所幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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