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低壓90高壓120正常嗎

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低壓90毫米汞柱高壓120毫米汞柱屬于正常血壓范圍。血壓的正常范圍通常為高壓90-140毫米汞柱,低壓60-90毫米汞柱。

血壓是血液在血管內流動時對血管壁產生的壓力,通常用高壓和低壓兩個數(shù)值表示。高壓反映心臟收縮時的壓力,低壓反映心臟舒張時的壓力。低壓90毫米汞柱高壓120毫米汞柱處于正常范圍內,表明心臟和血管功能正常。血壓受多種因素影響,包括年齡、性別、體重、運動、情緒和飲食等。長期保持健康的生活方式有助于維持正常血壓。

保持健康的生活方式對維持正常血壓非常重要。建議均衡飲食,減少高鹽、高脂肪食物的攝入,增加蔬菜水果的攝入量。適量運動有助于增強心血管功能,每周進行150分鐘的中等強度運動。避免吸煙和過量飲酒,保持情緒穩(wěn)定,減少壓力。定期監(jiān)測血壓,如有異常及時就醫(yī)咨詢。保持良好的作息習慣,確保充足的睡眠時間。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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