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失眠治療要多久呢

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正常情況下來(lái)說(shuō)對失眠的病因解決后則失眠就會(huì )不治而愈。對原發(fā)性失眠的治療，最重要的還是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對人體并無(wú)多大影響。一般的失眠患者可以使用中藥調理，下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下有關(guān)于失眠治療要多久的問(wèn)題。

首先建議自我調整：養成按時(shí)睡覺(jué)的習慣，調節自己的情緒，調整自己的飲食，晚上臨睡前 不要用咖啡濃 茶等提神的飲食物，另外中醫講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進(jìn)睡眠，有專(zhuān)家建議在臨睡前切開(kāi)橘子放在自己的床頭，這個(gè)氣味會(huì )減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺(jué)好轉的原因有關(guān)吧。

生活中，失眠或者有多夢(mèng)的現象非常常見(jiàn)，常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂(yōu)慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。對于這種情況，建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動(dòng)，如深呼吸、停停輕音樂(lè )等，保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等，有助于癥狀的緩解。若是白天比較疲勞，泡腳有緩解疲勞的作用，也有助于睡眠。

在藥物治療方面，中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。若是癥狀比較嚴重，可以適當使用安眠藥，這個(gè)建議在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下進(jìn)行。

以上介紹了一些關(guān)于失眠治療方法，對于這些方法對于失眠的人群需要治療多久，這個(gè)還是根據每一個(gè)人的癥狀來(lái)決定的，因為每一個(gè)人的失眠的程度也是不同的，但是只要積極的治療，肯定能及早的痊愈。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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