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肺結核病人的運動(dòng)

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適合肺結核病人的運動(dòng)有哪些?很多人都說(shuō)肺出現了問(wèn)題就沒(méi)辦法進(jìn)行運動(dòng)，因為運動(dòng)后呼吸會(huì )非常的困難，但是長(cháng)期不運動(dòng)對肺結核的恢復也有很大的阻礙，那么，下面我們一起來(lái)了解下適合肺結核病人的運動(dòng)有哪些吧!

氣功是肺結核患者最為適宜的體育項目，如放松功、強壯功、內養功等。一般在前20天內先采取臥位或側臥位，時(shí)間為15~20分鐘。20~40天內可增加坐式，時(shí)間可增至60分鐘，每天二次。40~60天內完全改為坐式，每天四次。60~70天內早午餐前的練習可采用樁式，每天六次。70~100天內每天的練功可減為四次。注意一定要采用自然呼吸法，而不要用深呼吸法。

打太極拳是很不錯的運動(dòng)方式，一開(kāi)始只學(xué)半套，每天上下午各練一次，每次約20分鐘。然后逐漸進(jìn)展到練習全套，時(shí)間也可增至30分鐘，每個(gè)療程約3個(gè)月。散步也應先在平坦的道路上進(jìn)行，最初每次走10~20分鐘，每天一次或隔天一次。以后可增至每天兩次時(shí)間可延長(cháng)到20~30分鐘。

在飲食上要多吃新鮮蔬菜、瓜果和蛋白質(zhì)含量豐富且易消化的食品。忌食腥發(fā)物和辛辣刺激性食物及香脆、油炸等一切不易消化的食物。要戒煙禁灑，避免接觸油煙等刺激性氣體。大家都清楚了吧。因為我們都知道，肺結核的對我們的危害，所以我們更要做好肺結核預防工作，減少其發(fā)生。肺結核病人宜食用營(yíng)養豐富的高蛋白、高熱量、含維生素a、b、c、d豐富的食物。忌飲酒和咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。如有咯血時(shí)，還要忌蔥、蒜、韭菜。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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