感冒喉嚨痛一般能喝酸奶,但需避免冰鎮(zhèn)或過(guò)量飲用。酸奶含有益生菌和蛋白質(zhì),有助于緩解咽喉不適,但若合并消化道癥狀或乳糖不耐受時(shí)需謹(jǐn)慎。
酸奶中的活性益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群,間接增強(qiáng)免疫力,對(duì)病毒性感冒恢復(fù)有幫助。常溫酸奶的潤(rùn)滑作用能暫時(shí)緩解咽喉干燥刺痛感,其蛋白質(zhì)成分也可為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)支持。部分添加蜂蜜或果粒的酸奶可能因糖分過(guò)高刺激黏膜,建議選擇無(wú)糖原味產(chǎn)品。乳制品可能增加痰液黏稠度,咳嗽痰多者應(yīng)減少攝入量。糖尿病患者需注意選擇低糖酸奶以避免血糖波動(dòng)。
感冒期間建議保持每日200-300毫升酸奶攝入,優(yōu)先選擇含保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌等菌株的產(chǎn)品,飲用前放置至室溫。同時(shí)配合溫鹽水漱口、多飲溫水、進(jìn)食百合銀耳羹等潤(rùn)喉食物。若出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等消化道癥狀或咽喉腫痛加劇,應(yīng)立即停用酸奶并及時(shí)就醫(yī),咽喉化膿性感染需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、蒲地藍(lán)消炎口服液等藥物治療。
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