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人流后發(fā)胖怎么減肥

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人流后發(fā)胖怎么減肥?流產(chǎn)會(huì )導致身體發(fā)胖，因為受到內分泌調節的影響，但主原因還是因為飲食調理不當。人體生理成熟的穩態(tài)，能量及營(yíng)養物質(zhì)攝取及消耗可以保持平衡。懷孕期間會(huì )增加消耗。但是，女性在人流后身體的能量會(huì )超過(guò)消耗。所以身材會(huì )發(fā)胖。而且很多朋友認為人流后要大補一番，尤其是三十歲左右的女性，擔心調理不周影響健康，結果就是體重增加。

流產(chǎn)后減肥食譜

雞蛋棗湯減肥。用兩個(gè)雞蛋和十個(gè)紅棗，紅糖適量。鍋中放水煮開(kāi)后加雞蛋臥煮，水再煮開(kāi)時(shí)加入紅棗和紅糖，煮20分鐘。該食物可以治療貧血和病后。荔枝大棗湯瘦身。用七顆干荔枝和干大棗。加水煎服，每天要吃1劑。該食療具有補血生津的效果。

豆漿大米粥減肥。我們可以用兩碗豆漿，50克的大米和一些白糖。大米淘洗干凈，用豆漿煮成粥，然后加糖即可食用。每天早上空腹食用?？梢云鸬秸{和脾胃、清熱潤燥的功效。適用于人流后減肥調養。

乳鴿枸杞湯瘦身。用一只乳鴿和30克的枸杞3，鹽少許。乳鴿去毛和內臟雜物，然后洗干凈，放入鍋中加水和枸杞一起燉熟，加鹽即可吃肉飲湯，每天可以吃?xún)纱?。該食物可以起到益氣、補血、理虛作用。

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