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哪些習慣易誘發(fā)肝炎

引起肝炎的原因有很多，其中不良生活習慣也是其誘因之一，不良生活習慣會(huì )加重肝臟的負擔，導致肝炎的發(fā)生。

睡眠不足：睡眠不足就會(huì )引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的正常功能，導致抵抗力下降。對于已經(jīng)感染乙肝病毒的人，會(huì )使原本已經(jīng)受損的肝細胞難以修復并加劇惡化。

久坐不動(dòng)：關(guān)節、肌腱、韌帶屬于肝系統，是肝臟賴(lài)以疏泄條達的結構基礎和重要通道，久坐不動(dòng)會(huì )令許多人關(guān)節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄系統不暢通，所以，越是不運動(dòng)，人們脾氣就會(huì )越暴躁、心情更郁悶。

過(guò)度吸煙飲酒：酒精對肝臟會(huì )產(chǎn)生極其不利的影響，會(huì )增加發(fā)生脂肪肝、酒精性肝的機會(huì )。煙中含有尼古丁、焦油等上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，所以有肝炎的人更應該戒煙戒酒。

胡亂吃藥：除了醫師處方藥，避免自行服用其他藥物，服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。

愛(ài)發(fā)怒：中醫認為“怒傷肝”、“怒則氣上”，指的是大怒導致肝氣上逆，血隨氣而往上沖，所以也就會(huì )導致肝炎的發(fā)生。

吃夜宵：吃宵夜使肝臟得不到休息，如此日以繼夜的工作，就加重了肝臟的負擔，甚至使得肝臟代謝紊亂。此外，吃宵夜對胃腸、胰腺、腎臟、膽等器官都會(huì )造成不利的影響。因此，最好是不吃夜宵或少吃宵夜。如果晚上確實(shí)需要補充營(yíng)養，最佳選擇是碳水化合物，即淀粉和糖類(lèi)，但仍然不能吃太多。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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