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藤茶的功效作用及營(yíng)養價(jià)值

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藤茶具有清熱解毒、抗氧化、調節血脂等功效,主要含有黃酮類(lèi)化合物、氨基酸、微量元素等營(yíng)養成分。

1、清熱解毒

藤茶中的黃酮類(lèi)成分能抑制炎癥因子釋放,對上呼吸道感染引起的咽喉腫痛有緩解作用。胃腸濕熱導致的腹瀉可適量飲用,但脾胃虛寒者慎用。

2、抗氧化

二氫楊梅素等成分能清除自由基,延緩皮膚衰老。長(cháng)期飲用有助于改善紫外線(xiàn)引起的皮膚暗沉,建議搭配防曬措施效果更佳。

3、調節血脂

通過(guò)抑制膽固醇合成酶活性,降低低密度脂蛋白水平。高脂血癥患者連續飲用3個(gè)月后,部分人可見(jiàn)甘油三酯下降。

4、護肝作用

對酒精性肝損傷有保護效果,能降低轉氨酶水平。應避免與解熱鎮痛藥同服,可能加重肝臟代謝負擔。

5、改善睡眠

γ-氨基丁酸成分可調節神經(jīng)遞質(zhì),緩解輕度焦慮引起的入睡困難。睡前2小時(shí)飲用200毫升為宜,過(guò)量可能引起夜尿頻多。

飲用藤茶時(shí)建議控制水溫在60-80攝氏度,避免高溫破壞活性成分。每日用量不超過(guò)5克干茶,持續飲用3個(gè)月后可間隔1周再繼續。孕婦及哺乳期女性須咨詢(xún)醫師,兒童每日飲用量應減半。儲存時(shí)需密封避光,出現霉變應立即停止使用。搭配菊花或枸杞可增強養生效果,但與濃茶同飲可能影響鐵吸收。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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