面癱患者可通過(guò)按摩陽(yáng)白穴、四白穴、地倉(cāng)穴、頰車(chē)穴、合谷穴等穴位進(jìn)行自我護(hù)理。面癱通常由病毒感染、受涼、外傷、中耳炎、腦卒中等原因引起。
陽(yáng)白穴位于眉毛正中上方約1寸處,屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)。按摩時(shí)用拇指指腹以畫(huà)圈方式輕柔按壓,每次持續(xù)3-5分鐘。該穴位有助于改善眼瞼閉合不全癥狀,促進(jìn)額肌功能恢復(fù)。按摩前可配合熱毛巾敷臉,避免用力過(guò)猛導(dǎo)致皮膚損傷。若出現(xiàn)局部紅腫需立即停止。
四白穴在瞳孔直下眶下孔凹陷處,屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。食指指腹垂直向下輕壓穴位,以酸脹感為度。該穴位能緩解面部麻木感,刺激眶下神經(jīng)分支。建議每日晨起、睡前各按摩一次,按摩后避免冷風(fēng)直吹。合并青光眼者慎用此法。
地倉(cāng)穴在口角外側(cè)旁開(kāi)0.4寸處,屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。可用中指指腹向耳垂方向推揉,配合鼓腮動(dòng)作效果更佳。該穴位針對(duì)口角歪斜癥狀,能增強(qiáng)口輪匝肌張力。按摩時(shí)注意保持手部清潔,面部有傷口或皰疹時(shí)應(yīng)暫停操作。
頰車(chē)穴位于下頜角前上方一橫指處,屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。拇指與食指捏住穴位做開(kāi)合動(dòng)作,模擬咀嚼運(yùn)動(dòng)。該穴位可改善咀嚼無(wú)力癥狀,促進(jìn)咬肌功能恢復(fù)。急性期水腫明顯者需減輕力度,孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
合谷穴在手背第1、2掌骨間偏食指?jìng)?cè),屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。對(duì)側(cè)拇指深按穴位并做環(huán)狀揉動(dòng),配合深呼吸效果更好。該穴位具有通絡(luò)止痛作用,能緩解面部緊繃感。高血壓患者按摩力度宜輕,出現(xiàn)心慌需立即停止。
面癱患者自我按摩需在發(fā)病3天后開(kāi)始,急性期應(yīng)以休息為主。每日按摩總時(shí)長(zhǎng)控制在20分鐘內(nèi),配合維生素B1片、甲鈷胺片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物效果更佳。注意保持面部保暖,睡眠時(shí)患側(cè)朝上避免壓迫。飲食宜選擇軟爛易咀嚼的食物如南瓜粥、蒸蛋羹,避免辛辣刺激性食物。若2周無(wú)改善或出現(xiàn)耳后疼痛、味覺(jué)減退等癥狀,應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診。
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