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人流后失眠怎么辦

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人流后失眠怎么辦呢?人工流產(chǎn)不僅在身體上會(huì )給你帶來(lái)傷害，疼痛難忍，也會(huì )在你的心靈上留下創(chuàng )傷，所以失眠也就變得很正常了，所以還得要好好安撫自己的心靈，然后在身體上也要注意才行，這樣才能早日康復，擺脫失眠的痛苦。

1、首先，還得要注意自己的身體，人工流產(chǎn)和生孩子一樣，身體都會(huì )變得很虛弱，所以要注意營(yíng)養，要補補身體，這樣傷口才會(huì )慢慢愈合，人的身體舒服了，那么自然睡覺(jué)也會(huì )睡得香。

2、心靈上也要好好撫慰自己，人工流產(chǎn)對自己的心靈一定有傷害，要學(xué)會(huì )讓自己走出來(lái)，平時(shí)可以多和朋友聊聊天，放松自己的心態(tài)，讓自己不要那么壓抑，這樣對你的情況會(huì )好點(diǎn)。

3、你還可以在你的枕頭旁邊放一些水果，水果里面含有芳香烴，是具有鎮定安神的作用的，聞著(zhù)會(huì )讓你很舒心，而且無(wú)毒無(wú)害，你可以試試，以前我失眠的時(shí)候，我也經(jīng)常這么做，效果不錯。

4、可以注意一下你臥室的光線(xiàn)，人在身體虛弱的時(shí)候，身體的承受能力也會(huì )下降，所以你的臥室里面的光線(xiàn)不要太強了，盡量柔和一點(diǎn)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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