拉稀時(shí)一般可以喝酸奶,但需選擇無(wú)糖低脂的常溫酸奶。腹瀉期間適量飲用酸奶有助于調節腸道菌群平衡,但若伴隨嚴重嘔吐或乳糖不耐受則不建議飲用。
腹瀉期間腸道功能紊亂,酸奶中的益生菌如保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌等可幫助恢復腸道微生態(tài)平衡。常溫酸奶對胃腸刺激較小,其蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)也能補充營(yíng)養流失。需避免冰鎮酸奶或含大量添加糖的產(chǎn)品,以防加重腹瀉或刺激腸黏膜。
部分人群飲用酸奶可能加重癥狀。乳糖不耐受者因缺乏乳糖酶,酸奶中的乳糖可能引發(fā)腹脹腹痛。急性胃腸炎伴頻繁嘔吐時(shí),任何食物攝入都可能刺激胃黏膜。部分感染性腹瀉需先控制病原體,過(guò)早補充益生菌可能干擾治療。
腹瀉期間建議選擇無(wú)乳糖配方的酸奶,每次飲用不超過(guò)100毫升,可搭配白粥等清淡食物。注意觀(guān)察排便次數和性狀變化,若出現血便、持續高熱或脫水癥狀應立即就醫。日??蓚淇诜a液鹽預防電解質(zhì)紊亂,避免空腹飲用冷藏乳制品?;謴推诳芍鸩皆黾铀崮虜z入量至每日200-300毫升,配合易消化食物幫助腸道功能重建。
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