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背部肩胛疼痛是怎么回事

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背部肩胛疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、膽囊疾病等原因引起,可通過熱敷理療、藥物治療、物理康復(fù)、調(diào)整姿勢(shì)、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期伏案工作或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致斜方肌、菱形肌等背部肌肉過度緊張,表現(xiàn)為肩胛骨內(nèi)側(cè)酸脹痛?;颊叱0殡S頸部僵硬感,活動(dòng)時(shí)疼痛加重。建議避免久坐,每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘,配合局部熱敷緩解癥狀。若疼痛持續(xù),可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。

2、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫C5-C7神經(jīng)根,引發(fā)肩胛區(qū)放射性疼痛,多伴有上肢麻木或無力。發(fā)病與椎間盤退變、骨質(zhì)增生有關(guān)??赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療,嚴(yán)重者需考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,使用符合人體工學(xué)的枕頭。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍炎可能牽涉至肩胛骨周圍,表現(xiàn)為夜間痛和活動(dòng)受限。50歲左右人群高發(fā),與關(guān)節(jié)囊粘連有關(guān)。急性期可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛,配合爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。注意保暖避免受涼,疼痛劇烈時(shí)可嘗試冰敷15-20分鐘。

4、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂

胸椎后關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能刺激肋間神經(jīng),導(dǎo)致單側(cè)肩胛骨下方刺痛,轉(zhuǎn)身或深呼吸時(shí)加重。常見于突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作后發(fā)生。需由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行手法復(fù)位,配合超短波理療。日常應(yīng)加強(qiáng)核心肌群鍛煉,提重物時(shí)保持脊柱中立位。

5、膽囊疾病

膽囊炎或膽結(jié)石可能通過膈神經(jīng)反射引起右側(cè)肩胛下角疼痛,多伴隨右上腹壓痛、厭油膩等癥狀。發(fā)病與膽汁淤積、細(xì)菌感染相關(guān)。需完善超聲檢查,急性發(fā)作時(shí)可使用消旋山莨菪堿片解痙,必要時(shí)行腹腔鏡膽囊切除術(shù)。飲食需低脂清淡,避免暴飲暴食。

建議保持規(guī)律作息,避免單側(cè)背包或提重物,工作間隙可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)放松肩背部肌肉。若疼痛持續(xù)超過1周、夜間痛醒或伴隨發(fā)熱消瘦等癥狀,應(yīng)及時(shí)就診排查心肺疾病等嚴(yán)重病因。40歲以上人群首次出現(xiàn)不明原因肩胛痛時(shí),建議完善心電圖排除心絞痛放射痛。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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