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三伏天可以艾灸嗎

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三伏天一般是可以艾灸的,有助于祛除體內寒濕、增強免疫力。但需根據(jù)體質和癥狀調整操作頻率與時長。

三伏天氣溫高、陽氣旺盛,此時艾灸可借助自然陽氣增強溫通經(jīng)絡的效果,尤其適合寒濕體質或冬季易發(fā)關節(jié)疼痛的人群。艾灸通過熱力刺激穴位促進血液循環(huán),改善手腳冰涼、慢性疲勞等問題。常見穴位如足三里、關元穴等,每次艾灸15-30分鐘為宜,以皮膚微紅不發(fā)燙為度。

部分人群需謹慎艾灸,如陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干舌燥、失眠等不適;皮膚破損或過敏者可能加重炎癥反應;高血壓患者需避免長時間艾灸導致血壓波動。孕婦、經(jīng)期女性及急性發(fā)熱期患者不宜艾灸。

三伏天艾灸后需注意補充溫水避免脫水,2小時內不宜洗澡或吹冷風以防寒氣入侵。艾灸期間飲食宜清淡,避免辛辣刺激食物,可搭配紅豆薏米粥等利濕食材。若出現(xiàn)頭暈、皮膚灼痛等異常反應應立即停止操作并咨詢中醫(yī)師。日??膳浜习硕五\、慢走等溫和運動以增強氣血運行。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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