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艾灸能治療失眠嗎

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現在的人們由于工作和生活的壓力，使很多人出現失眠的情況，失眠給大家造成很大的困擾，晚上休息不好不僅僅是影響我們白天的工作，時(shí)間長(cháng)了會(huì )對身體健康造成很大的危害，那么我們應該怎樣應對呢?艾灸能治療失眠嗎？下面介紹一下艾灸治療失眠的方法希望能夠幫助到大家。

我國現存最早的醫學(xué)著(zhù)作《黃帝內經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴是防病治病的要穴，艾灸涌泉穴可以治神經(jīng)衰弱、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷癥等。下面介紹一下艾灸涌泉治失眠的具體做法：

定位：涌泉穴在人體足底，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處,為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。

方法：每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。施灸時(shí)，對準涌泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，使皮膚出現紅潤為止(防止被燒傷)。在治療期間停用安眠藥?；颊呖勺约菏┬g(shù)或由家人幫著(zhù)施術(shù)。10天為1療程，一般1個(gè)療程即可見(jiàn)效，中間休息2-3天，再進(jìn)行第2療程。若治療過(guò)程中患者配合熱水泡足10分鐘后再灸，效果更佳。

功效：涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處，可交通陰陽(yáng)，啟閉開(kāi)竅?！睹t別錄》載：“艾味苦，微溫，無(wú)毒，主灸百病?！本C上所述，下取涌泉，以艾溫通，使任、督協(xié)調，髓生腦健，心神內守，陰陽(yáng)平衡，寐寤有序。所以使用本法，能取得滿(mǎn)意的效果。

通過(guò)上文艾灸治療失眠的介紹，大家應該有所收獲了吧，專(zhuān)家提醒大家在忙碌的工作和生活中也要照顧好自己的身體啊，要避免產(chǎn)生失眠，給大家造成困擾。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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