枸杞紅棗黃芪泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、改善疲勞等功效，適合氣血不足、體質(zhì)虛弱的人群日常飲用。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
黃芪補(bǔ)氣升陽，紅棗健脾養(yǎng)血，枸杞滋陰補(bǔ)血，三者合用可改善面色萎黃、頭暈乏力等氣血兩虛癥狀。長(zhǎng)期飲用有助于調(diào)節(jié)女性月經(jīng)量少、經(jīng)期延遲等問題。
2、增強(qiáng)免疫
黃芪含黃芪多糖能激活巨噬細(xì)胞，枸杞富含枸杞多糖可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，紅棗的環(huán)磷酸腺苷成分能調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答，聯(lián)合使用對(duì)反復(fù)感冒、術(shù)后體虛者有輔助改善作用。
3、改善疲勞
黃芪中的黃芪甲苷能抗缺氧，紅棗鐵元素促進(jìn)血紅蛋白合成，枸杞的甜菜堿可緩解肌肉酸痛，組合飲用適合長(zhǎng)期用腦過度、體力勞動(dòng)者恢復(fù)精力。
4、保護(hù)視力
枸杞含玉米黃質(zhì)和葉黃素能過濾藍(lán)光，搭配紅棗的維生素A前體物質(zhì)，可延緩電子屏幕使用者的視疲勞，降低黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)。
5、調(diào)節(jié)代謝
黃芪皂苷改善胰島素抵抗，紅棗多酚類物質(zhì)調(diào)節(jié)脂代謝，枸杞多糖輔助降血糖，三味合用對(duì)輕度血糖血脂異常者有協(xié)同調(diào)理效果。
建議每日取枸杞10粒、紅棗3枚、黃芪5克用沸水沖泡，反復(fù)沖泡至味淡后食用藥材。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪用量，糖尿病患者需控制紅棗攝入量。飲用期間避免進(jìn)食蘿卜、濃茶等解藥食物，如出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應(yīng)停用。慢性病患者及孕婦使用前建議咨詢中醫(yī)師，不宜替代藥物治療疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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