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山藥和小米能一起吃嗎

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山藥和小米可以一起吃，兩者放在一起可以達到雙倍的效果，比較適合于糖尿病患者或腸胃疾病患者食用，具有潤肺止咳，改善骨質(zhì)疏松等效果，還可以達到補腎氣的作用，有效促進(jìn)人體的吸收，在一定程度上還能夠保障個(gè)人健康。

山藥和小米在生活中比較常見(jiàn)，為了能夠有效保證個(gè)人健康，不少人會(huì )把兩種食物放在一起熬煮，可是在生活中經(jīng)常性會(huì )發(fā)現一些食物放在一起熬煮，出現食物中毒現象，所以大部分人可能都會(huì )比較擔心山藥和小米能一起吃嗎？

1、山藥是否可以和小米一起吃

山藥其實(shí)可以和香蜜一起吃，一般山藥數量要少一些，可以加入小米或大米熬煮。山藥具有潤肺止咳效果，再進(jìn)入到寒冷的冬季，吃一些山藥小米粥具有緩解的作用。山藥中含有眾多的營(yíng)養物質(zhì)，能夠有效減少動(dòng)脈硬化，對于維護胰島素也有一定幫助和加強人體免疫能力，達到延緩衰老的效果。另外山藥中所含有的銅離子對人體健康會(huì )有一定幫助，具有改善骨質(zhì)疏松的效果。

2、山藥小米粥的營(yíng)養價(jià)值

山藥是一種多年生草本植物，山藥中含有大量粘液蛋白以及微量元素，可以有效預防血脂在人體內的沉淀，可以達到預防心血管疾病的作用。山藥中所含有的多種營(yíng)養物質(zhì)能夠有效促進(jìn)脾胃的消化吸收，是一款具有平補脾胃效果的食物。在一定程度上可以降低血糖，對于糖尿病人而言，多吃山藥小米粥具有緩解效果，而且還能夠促進(jìn)與吸收，達到補腎氣的作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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