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孕婦如何緩解肩周炎

我朋友最近懷孕了，她長(cháng)期都受到肩周炎的困擾，以前還可以通過(guò)藥物的治療來(lái)緩解疼痛，但是現在懷孕了就絲毫不敢馬虎，也不敢吃藥，所以這兩天肩部的疼痛有點(diǎn)加重了，特別是晚上的時(shí)候，常常因為肩周炎而疼痛失眠，整晚整晚地睡不好覺(jué)，她自己現在也是著(zhù)急上火，家人也一樣著(zhù)急，所以就想知道怎樣緩解孕婦肩周炎。


治療肩周炎的方法有很多，可以通過(guò)藥物來(lái)消炎止痛，按摩推拿或是物理療法都是不錯的選擇。如果她的肩周炎疼痛得很劇烈難以忍受的話(huà)，為了孕婦的身體健康最好還是到醫院進(jìn)行一定的治療。

孕婦不能隨便用藥，所以最好不要使用藥物的方法來(lái)治療肩周炎。針對孕婦比較適合的治療方法就是按摩和推拿的方法，按摩推拿的方法對于治療肩周炎是很有效果的，又不會(huì )對腹中的胎兒有影響。

在家做7個(gè)動(dòng)作能緩解肩周炎

屈肘甩手，背靠墻站立或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

手指爬墻，面對墻壁站立，用患側手指沿墻面緩緩向上爬動(dòng)，然后緩緩將上肢下降至原處，反復做多次，逐漸增加高度。

體后拉手，自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。

展臂站立，上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度后停一會(huì )兒，然后回原處，反復做多次。

梳頭，站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上，盡量用肘部擦額部。

旋肩，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后畫(huà)圈，幅度由小到大，重復數次。

頭枕雙手，患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量?jì)仁?，然后再盡量外展。

患上肩周炎的孕婦可能在心理上會(huì )有些煩躁，這個(gè)時(shí)候作為患者的家人朋友一定要及時(shí)地對患者進(jìn)行心理排解，在患者感到心情低落的時(shí)候要及時(shí)地給予安慰和支持，患者的情緒對于疾病的治療有很重要的影響?；加屑缰苎椎脑袐D可以在日常的生活中可以自行地進(jìn)行科學(xué)的按摩，作為患者的家人朋友一定要在患者感到痛苦的時(shí)候及時(shí)地安慰，多和患者溝通，多了解患者的內心所想。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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