生活中有許多人經(jīng)常失眠,尤其年紀大的人,失眠狀況更加嚴重,他們也試試過(guò)許多的偏方比如睡前喝醋的方法,雖有一定效果,但因為有的人不喜歡也很不習慣醋的味道而沒(méi)能長(cháng)期堅持,今天小編為大家介紹一個(gè)治療失眠的簡(jiǎn)單方法小偏方。
生姜和洋蔥的氣味具有安神助眠的作用,在枕邊放置生姜和洋蔥,對失眠患者有效,尤其適用于中老年失眠患者。
具體方法是:
1)取生姜20克,洗凈切碎,用紗布包裹,置于枕邊,每晚睡前聞其氣味,10分鐘左右便可酣然入睡。
2)取1/4洋蔥頭,洗凈搗爛,置于小瓶?jì)壬w嚴,置于枕邊,睡前稍開(kāi)蓋,聞其氣味,10分鐘左右即可入睡。
上述兩種方法任選其一,連續使用15~30天后,睡眠狀況會(huì )明顯改善。
生姜性味辛、微溫,入肺、脾、胃經(jīng),具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、散寒止咳的功效。古代醫家認為,生姜能治百病,中醫處方中常用生姜來(lái)調和藥味,以發(fā)揮處方藥物的綜合作用?,F代藥理研究表明,生姜含姜醇、姜烯、檸檬酸等多種成分,具有緩解疲勞、改善睡眠等作用。但陰虛火旺、目赤內熱、患有瘡瘍癤腫者不宜采用此法。
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