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患有腸胃炎可以做哪些鍛煉

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胃腸炎通常因微生物感染引起,也可因化學(xué)毒物或藥品導致,典型臨床表現為腹瀉、惡心、嘔吐、腹痛、發(fā)熱、食欲減退、體重減輕(可能是脫水的征象)、大量出汗,那么患有腸胃炎可以做哪些運動(dòng)呢?下面請有關(guān)專(zhuān)家為大家做以下詳細的介紹。

1、取仰臥位,做軀干的自然轉動(dòng),如兩膝屈曲時(shí)左右擺動(dòng),肩背左右滾動(dòng)。

2、下床后在站位進(jìn)行類(lèi)似上述運動(dòng),并同時(shí)增加腹肌鍛煉。

3、胃酸過(guò)多或有其他功能亢進(jìn)癥狀者,可增加相應的思維控制活動(dòng),或從事球類(lèi)、器械運動(dòng),以提高神經(jīng)的緊張度。

4、運動(dòng)中要配合腹式呼吸,以及脊椎兩旁的按摩和可能的自我腹部按摩。

5、在仰臥練習中,可用熱水袋,再加1至2公斤的沙袋置于上腹部,隨著(zhù)適應性提高,逐漸增加沙袋重量,用以止痛和鍛煉腹肌,誘導意念集中。

以上內容就是關(guān)于患有腸胃炎可以做哪些運動(dòng)的介紹,需要注意的是本套方法應在飯前1小時(shí)至飯前20分鐘進(jìn)行。運動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。胃腸炎的人大部分都消化不良,而運動(dòng)可以改善這一情況,因為運動(dòng)的過(guò)程中胃腸道的血液也在快速的運動(dòng)著(zhù),這樣可以促進(jìn)胃腸道對食物的吸收。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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