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乳房硬塊如何消除

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乳房的健康是女性特別關(guān)注的，若是發(fā)生問(wèn)題，除了會(huì )影響到自身的健康外，同時(shí)乳房還承擔著(zhù)哺乳的重任。因此，若是發(fā)現乳房長(cháng)有腫塊、脹痛之類(lèi)的要及早檢查醫治。那么，乳房硬塊如何消除？

檢查出有乳房硬塊后，可以采取按摩的方法來(lái)改善，在按摩之前需要掌握正常的按摩手法，先要將乳房托起，然后對乳暈做輕輕地按摩。方法是將乳房用一只手托住其下邊，然后自腋窩開(kāi)始做輕輕揉向乳暈，另外的一只手輕輕的對乳房進(jìn)行擠壓，之后用食指與中指緊貼著(zhù)胸部，把乳頭夾起向外拉，注意力度，不要產(chǎn)生疼痛感為宜。
　　發(fā)現乳房硬塊后，除了做按摩以及正常的醫治外，同時(shí)還要注意以下這些方面。

1、睡眠要保持規律。許多女性的壓力非常大，容易發(fā)生失眠的問(wèn)題，發(fā)生失眠會(huì )導致內分泌出現異常，身體的各種激素受到影響，乳房也容易出現問(wèn)題。為此，一定要養成好的睡眠習慣，能夠降低乳腺疾病的發(fā)生。
　　2、調理月經(jīng)。臨床上發(fā)現許多乳房出現問(wèn)題的患者，月經(jīng)也不正常。因此若是月經(jīng)出現問(wèn)題，一定要重視，以免發(fā)生乳腺疾病。乳房中有硬塊，可以通過(guò)調理月經(jīng)來(lái)緩解，同時(shí)地也能預防其它的乳腺疾病發(fā)生。

3、妊娠和哺乳。懷孕與哺乳對于乳腺的健康也有保護作用，懷孕期間的孕激素能夠有效地保護且修復乳腺。哺乳對于乳腺的發(fā)育也有很好的治療作用。即便是斷奶之后也不容易發(fā)生乳腺疾病。
　　4、飲食要注意低脂肪高纖維。女性日常建議多吃一些豆類(lèi)食物，同時(shí)蔬菜也要注意攝入，這些食物對于乳腺起到保護作用，可預防乳房硬塊發(fā)生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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