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頭皮油脂分泌過(guò)多怎么辦

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很多朋友都發(fā)現，自己的頭發(fā)明明頭一天才洗過(guò)，第二天竟然就油膩膩的了，非常的難看，也很難受。其實(shí)頭發(fā)老愛(ài)出油，實(shí)際上是因為頭皮的油脂分泌過(guò)多導致，想要改善頭發(fā)出油癥狀，就得想辦法抑制頭皮油脂的分泌。那么頭皮油脂分泌過(guò)多怎么辦？

一、經(jīng)常洗頭發(fā)
　　頭皮油脂分泌過(guò)多，頭發(fā)出油也會(huì )特別的厲害，需要經(jīng)常洗頭發(fā)才行。不過(guò)洗頭的時(shí)候一定要選擇合適的洗發(fā)水，一兩天清洗一次，可以讓頭發(fā)保持一定程度的清爽。注意洗頭發(fā)的時(shí)候不要用太熱的水，否則的話(huà)會(huì )刺激到頭皮，讓頭皮分泌更多的油脂。用溫水清洗頭發(fā)是最好的，可以避免過(guò)多的油脂分泌，讓頭發(fā)更加的清爽。
　　二、多喝白開(kāi)水
　　頭皮油脂分泌過(guò)多的人，平時(shí)要多喝一些白開(kāi)水，白開(kāi)水可以幫助身體補償水分，改善水油不平衡的情況，讓頭皮的油脂分泌量減少，讓頭發(fā)不再那么油膩。

三、護發(fā)的產(chǎn)品不要涂在發(fā)根
　　大多數的人清洗頭發(fā)的時(shí)候，都會(huì )使用一些護發(fā)產(chǎn)品，比如說(shuō)護發(fā)素或者是發(fā)膜。頭皮油脂分泌過(guò)多的人，使用這些護發(fā)產(chǎn)品的時(shí)候一定要避免將其突破的發(fā)根，因為這些產(chǎn)品當中含有一定的油脂，涂抹到發(fā)根的話(huà)會(huì )造成毛囊阻塞，不僅會(huì )讓油脂分泌得更多，而且還可能會(huì )導致頭皮屑，嚴重了還會(huì )引起頭皮發(fā)炎。

四、保證健康的作息
　　現在很多的年輕人作息都是極其不規律的，晚上睡覺(jué)特別的晚，幾乎都是在１２點(diǎn)以后才會(huì )睡覺(jué)。經(jīng)常這樣熬夜，對身體健康沒(méi)有好處，自然也會(huì )影響到頭皮，導致頭皮的油脂分泌不均衡，造成頭皮油脂分泌過(guò)多的情況。因此想要改善這種癥狀就必須要保證健康的作息，不要熬夜，保證充足的睡眠。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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