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寶寶挑食怎么辦

生活中很多寶寶都有挑食的壞習慣，這和家長(cháng)長(cháng)期縱容和遷就有關(guān)，也可能是日常飲食比較單調引起的。如果寶寶經(jīng)常挑食就無(wú)法攝入身體需要的養分，導致他們的體重、智力發(fā)育都低于同齡孩子。為了促進(jìn)寶寶健康成長(cháng)，很多家長(cháng)想知道寶寶挑食怎么辦？

一、家長(cháng)心理引導
　　1、家長(cháng)可以以身作則，在吃飯時(shí)不挑食不偏食，不管任何食物都表示很香很好吃的樣子，這樣會(huì )引起寶寶的好奇心。
　　2、媽媽在做飯時(shí)可以讓孩子加入勞動(dòng)中，發(fā)揮他們愛(ài)動(dòng)好奇的天性，在整個(gè)制作過(guò)程中會(huì )讓寶寶興趣大增，相信他們很樂(lè )于品嘗自己的勞動(dòng)成果。
　　3、寶寶吃飯時(shí)不管每次能吃多少，家長(cháng)都要對他們進(jìn)行語(yǔ)言上的鼓勵，切記不可以恐嚇或責罵他們。
　　二、讓菜色、餐具豐富多樣
　　1、寶媽做飯時(shí)可以改變烹飪方法，尤其不同的食材進(jìn)行不同的做法，像燉、煮、蒸都可以反復變化使用。
　　2、增加食物的多樣性，每次做飯時(shí)可以增加食物的花色，可以將食物做成小貓小兔子的形狀，這會(huì )吸引寶寶的注意力。
　　3、平時(shí)購買(mǎi)一些可愛(ài)的餐具，投其所好不僅能夠吸引孩子的注意力，同時(shí)很多孩子還會(huì )樂(lè )意用好看的餐具吃飯。

三、改變不良習慣
　　1、整個(gè)家庭要養成一個(gè)正點(diǎn)飲食的好習慣，每天三餐定時(shí)定點(diǎn)，一家人圍著(zhù)吃飯時(shí)切記不可以邊看電視邊吃飯。
　　2、減少家里零食的儲存量，可以給寶寶吃零食，但是不可以在飯前食用，尤其不可以給他們吃太多的膨化食品。

3、平時(shí)多帶寶寶進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)，讓他們多和其他小朋友接觸，在玩耍時(shí)能夠消耗體力，進(jìn)而就會(huì )產(chǎn)生饑餓感。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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