国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

跑步能提高性功能嗎

66575次瀏覽

作為一名男人，一般都會(huì )關(guān)注自己性功能的好壞，總希望自己能在性生活上給伴侶一種幸福的感覺(jué)，所以許多男人會(huì )想盡各種辦法提高性功能，跑步也是許多人都曾經(jīng)嘗試過(guò)的方法，那么跑步能提高性功能嗎？

一、跑步能提高性功能嗎
　　1.堅持跑步是可以提高性功能的，因為跑步可以鍛煉骨盆肌，讓會(huì )陰附近的肌肉收縮，促進(jìn)這里的血流速度，就可以提高性生活的質(zhì)量，而且通過(guò)跑步還能夠刺激腦垂體對激素的分泌，身體中雄性激素增多，性欲也會(huì )大大增強。
　　2.男性通過(guò)跑步還可以有效的減少身體中多余的脂肪，讓自己的肌肉更發(fā)達，還能給伴侶以視覺(jué)上的沖擊，同時(shí)因為自己身體強壯，所以性生活的質(zhì)量和時(shí)間都會(huì )大大的提高。
　　3.據調查顯示，堅持長(cháng)跑的人性生活會(huì )更加的和諧，所以建議想要提升性功能的人，堅持隔天慢跑一小時(shí)，堅持就會(huì )有效果的。

二、跑步的注意事項
　　1.運動(dòng)鞋要合適
　　跑步的時(shí)候要給自己穿寬松一些的運動(dòng)服，這樣活動(dòng)起來(lái)比較方便，還要注意選擇合腳的運動(dòng)鞋，鞋子不可以太小也不要太大，這樣跑起步來(lái)才能更舒服一些。
　　2.要做好跑步前的準備
　　在跑步前最好能把身體的各個(gè)關(guān)節活動(dòng)活動(dòng)，然后再進(jìn)行慢跑，防止在跑步的過(guò)程中出現關(guān)節扭傷，韌帶損傷的情況。
　　3.跑步后要放松
　　跑完步后，可以慢慢的走一走，還可以按摩、輕輕敲達腿部，讓腿部肌肉放松。不要馬上就坐下或者躺下，這對身體健康非常不利。

三、不適合跑步的人
　　有些人是不適合跑步的，所以想要通過(guò)跑步改善性功能要注意慎重考慮。比如有隱匿性疾病患者，像患有膽結石的人，就不適合進(jìn)行劇烈的運動(dòng)，否則可能會(huì )導致結石震落，移位，出現劇烈的疼痛。腳部受傷的人也不可以跑步，否則會(huì )加重傷勢，延長(cháng)痊愈的時(shí)間，到退休年齡的人也不適合跑步，以免身體不適。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>