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老年癡呆癥的預防

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我們周?chē)胁簧倮先嘶忌?a href="http://www.mmhgsj.com/k/w76nps45k2hgr3u.html" target="_blank">老年癡呆癥,老年癡呆癥是阿爾茨海默病,常常表現為“丟三落四”、“說(shuō)完就忘”。以后可能更加嚴重,最好盡快治療,這個(gè)疾病多發(fā)于老人,那么老年癡呆癥怎么預防呢?下面就請這方面的專(zhuān)家來(lái)為大家講解老年癡呆癥的預防方法有哪些?

老年癡呆癥的預防應該做到以下幾方面:

1.要多動(dòng)腦,而且要主動(dòng)用腦,勤動(dòng)手,并在動(dòng)手中用腦,注意調節情緒,陶冶情操,豐富文化生活。

2.保持樂(lè )觀(guān)愉快的情緒。長(cháng)期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀(guān)等情緒,會(huì )使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程的平衡失調,所以需要保持愉快的心情。

3.生活節制注意休息、勞逸結合,生活有序,保持樂(lè )觀(guān)、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到飲食有規律,生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開(kāi)朗,養成良好的生活習慣。

4.合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營(yíng)養均衡,包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營(yíng)養素,葷素搭配,食物品種多元化,充分發(fā)揮食物間營(yíng)養物質(zhì)的互補作用,對預防此病也很有幫助。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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